抑郁症如何缓解？旅游能缓解抑郁症吗？

　　抑郁症是一种后天性心理疾病，有的是受到重大打击，心理产生了阴影，性格内向，不与人交流沟通，精神长期处于负面消极的状态，轻则自闭，重则轻生。

　　那么旅游可以缓解抑郁症吗？答案是可以的。因为旅游是一种从自己活腻的地方去别人活腻的地方短暂生活的一种活动，换个环境，换些人，或者那些悲观情绪，那些在意的事情就那么在意了，心中会轻松许多。

1.转移注意

　　抑郁症的人心中一定有某个或者多个心结，郁结于胸，如鲠在喉，但又难以诉说，更是不愿去诉说，所以就去旅游吧，去到一个陌生的环境，见到一些陌生的人，去遇见一个更好的自己，转移一下自己的注意力，或许悲观情绪就没那么容易占领整个人。

2.开阔心胸

　　观赏一些壮观而美好的风景，山川、湖泊、大地、海洋，去看看世界与生命的奇迹，开阔自己的见识和心胸，燃起对生命的信心，原来生命不止眼前的苟且，还有诗和远方。或许你会觉得人生又有了新的希望。

3.释放压力

　　当然，旅游只是创造一个能治愈的环境，只能起到缓解抑郁症的效果，却不能根治，真正根治还是需要自己去战胜那个悲观消极的另一面，将心中的郁结一吐为快，哪怕告诉天，告诉地，告诉山林，告诉大海，只有真正的放下那些过往，做一个全新的自己，才会真正得到痊愈。