女性旅游要注意什么？女生外出的5个保护措施

旅游已经成为了一种时尚，世界那么大，总想去看看，不论男女，多少都有着一颗放飞自我的心，不过外出旅游，女性相对男性要更加麻烦些，这不仅仅在于她们的体制较弱，还在于她们更容易感染一些妇科疾病，那么女性旅游要注意什么呢？女生外出的5个保护措施。

1、卫生护垫
旅途中，女性最容易受到阴道炎症的困扰，尤其是霉菌性阴道炎。因为旅途中身体抵抗力下降，女性对霉菌等致病菌的免疫力非常低，高温潮湿、冷热交替，都是霉菌等病菌的温床。尤其旅途中使用卫生护垫、内裤不洁，甚至衣物穿着不合适，都可以引发阴道菌群紊乱。
如果女性在旅途中出现阴道分泌物增多、白带异常，外阴瘙痒、灼痛等症状，要及时就医，不要延误了病情。此外，女性在旅途中，也要特别注意穿衣、住宿方面的卫生。
2、久坐不动
外出旅游、走亲访友，外界环境发生改变，会让女性自身的卫生情况得不到保健，而长途旅行中乘坐交通工具，很可能需要久坐，长时间坐着不动，会让盆腔静脉回流受阻、瘀血过多，此时，就很容易引发盆腔炎。
盆腔炎多表现为白带增多，下腹部疼痛，脓性或农学新白带，部分患者还可能有高烧症状。预防盆腔炎，女性最好坐1、2个小时，就起来活动一下。
3、长时间憋尿
憋尿最容易导致尿路感染，而旅途中也最可能会发生憋尿的情况，加上旅途中作息紊乱，也会给生殖系统带来压力，经常憋尿的女性就很容易发生尿路感染。
女性尿路感染表现为，长期蹲厕但不能解出小便，或者每次尿量极少。出现这种情况，就要加强喝水，一有便意就要上厕所，尽量不要憋尿。

4、旅途过度劳累
出门在外或者长途旅行时，月经不调的情况也多了起来。一来旅途劳累本来就会让人心情不佳，如果再发生一些小争执或行程不顺利，更容易让女性产生焦虑情绪，从而影响内分泌导致月经不调。再则，如果旅途适逢经期，女性如果不注意温差，容易受寒，就可能加重痛经，并引发月经不调。
心态不好会导致内分泌暂时失调、乳腺增生、月经不调等病症。女性外出时一定要及时调整好心态，不要因为琐事而焦虑、着急。而且，最好是避免经期出行。
5、公共用品
旅行当中，住宿、泡温泉等，如果环境不洁，还可能让女性感染尖锐湿疣等性病。浴缸、床单、毛巾等物，都是尖锐湿疣的寄生地，而一般的洗涤和消毒很难完全去除。
如果旅游目的地条件有限，尽量自带毛巾，宾馆的毛巾千万不能用来擦下半身，尽量不要使用坐式马桶和浴缸，睡觉最好穿上睡衣，最重要的是最好坚持每天清洗外阴，更换内衣。