如何自学芭蕾舞？跳芭蕾舞有什么好处？

随着社会经济的蓬勃发展，人们的生活水平得到了极大的提升，人们也愿意花钱去学各种各样的兴趣班，什么舞蹈，跆拳道，瑜伽，书画班等等。相信也有不少人想学芭蕾舞吧，因为学习过芭蕾舞的人仪态非常美丽。今天，给大家介绍一下如何自学芭蕾舞和芭蕾舞的好处。

1、如何自学芭蕾舞

1.首先你得有毅力。

芭蕾不是一朝一夕就能练成的，一旦你觉得要自学芭蕾，请下定决心，并付诸实践!没有毅力，没有坚持，一切免谈。

光有毅力不够，你得准备好以下练功四大件。

第一件：练功房。房子不用很大，但是要足够拉伸你的四肢。

第二件：全身镜。方便观察肢体动作。

第三件：舞蹈鞋。芭蕾舞的精髓和看点集中在脚下功夫。没有舞鞋，别谈练舞。

第四件：舞衣和音乐。舞衣不一定要有，但是穿上可以显得专业。音乐可以用手机或者专业设备播放。

2.让你的亲人或者朋友帮你拉筋。

要跳芭蕾，四肢要最大限度地拉伸开来。很多芭蕾舞者是从小开始练习，经过日积月累的锻炼才有柔韧的四肢。而作为初学者，单靠自己很难完成压腿等高难度动作，最好有朋友的协助。

3.结识一位专业的舞蹈人员。

可以通过朋友引荐或者在网上的一些论坛、交流学习网，结识专业的舞蹈人员，让他不时指点你的动作，达到事半功倍的效果。

4.通过视频教学学习动作。

网上资源丰富，在百度搜索关键词“芭蕾舞视频”，找到合适的资源，通过视频学习，是自学芭蕾舞的最佳途径。可视化学习，一点点攻破，水滴石穿指日可待。

5.制定学习时间表。

定期学习，规律学习，有助于你成功。相信日积月累的下苦功，你能学会跳芭蕾，成为令人瞩目的芭蕾舞者!

2、学跳芭蕾舞好处多多

1.增强音乐节奏感

舞蹈课程是按照不同程度及年龄分班，其舞步组配以该课程的音乐编制动作，故节奏简单及明确，易于掌握，可提高音乐节奏感。

脑筋灵活运用，提高协调能力

不同的舞蹈动作可编出不同组合，为使学员可真正了解及掌握动作，不时会调配动作，以砌出不同的组合，让学员可动动脑筋，提高身体协调能力。

2.帮助骨骼成长

正确学习方法，多注重身体的平衡点及动作的伸展，若能正确地运用肌肉及关节，有助骨骼成长，从而改学习与人沟通芭蕾舞多有PartnerDance，学员多有机会尝试合作，编排及舞出组合，增加沟通能力，加强学习气份，可使性格开朗。

3.提高创作感力

学校将提供舞蹈表演及于课堂上抽取时间让学员随着音乐创作，有机会运用所学所见编舞，提高创作能力。

4.训练耐性，意志及自信

芭蕾舞的学习结果不如绘画及唱歌般快捷，要跳得好，不是一朝一夕的事，学员需要一段时间揣摩动作技巧及感受音乐动作的关系，从而表达动作及带出自己所思所想，可训练耐性和意志.由于确定自己表达方针，习惯与人沟通，更可提高自信心。

5.舞蹈表现及欣赏

学校定期举办舞蹈表演及舞蹈欣赏，增强学员勇气及自信，亦可客观地学习欣赏事物，扩阔思维。

6.兴趣多元化

现今芭蕾舞揉合古典芭蕾舞，现代舞及土风舞，这不但提高学习舞蹈的知识及兴趣，亦可扩阔其思维领域。