癌症是摧毁很多家庭的重大疾病,想要治疗癌症是需要花费高昂的费用的,所以现在很多人为了预防疾病会选择使用一些预防的药物,前不久《药神》火了,引起不少人的关注,正品药价格高确实是很多患者放弃治疗的原因,近日,有部分药企已经开始下调抗癌药的价格,这对我们来说是一个好的消息。
一段时间来,针对抗癌药的举措不断,已经有部分药企开始下调抗癌药品采购价格,四川省也成为首个公布关于抗癌药专项谈判的省份。截至目前,湖北、甘肃、北京、四川、山东等多个省份已开始对抗癌药价格进行调整。
1.不要相信祖传秘方、偏方
大多数癌症都是近代才常见的,而所谓的秘方、偏方总是历史悠久,难道真的是解决方法先于问题出现了?
截至目前,没有任何研究表明某种偏方对癌症有效,行动需三思。
2.不要相信个例、传闻、故事
不要再相信骗子们为了卖书卖药而编造的传闻了。偶然性永远无法避免,但太多人因为习惯不好而得病了,不要怀着侥幸心理、用自己的命去挑战健康的底线。
3.不要盲目相信所谓的“专家”
信不信一个专家,不是要看他的头衔,而是要看他的话是不是从科学的角度出发,是不是建立在可信的数据和证据上。
4.不要盲从最新的科研成就
媒体上所谓的“最新抗癌成果”基本上还在实验阶段,适用动物的不等于适用于人,这是两码事儿。
生活中不靠谱的方式还有很多,这里没有办法给大家一一列举,但总的原则是:
如果一个抗癌传奇里只有故事,没有数据,那么它就是不可靠的,不该信。
1.要戒烟
吸烟会增加很多癌症的发病率。
以肺癌为例,数据显示,死于肺癌的人中吸烟者和非吸烟者的比例是17:1。
从控烟到禁烟是预防肺癌的最有效办法。戒烟不仅可以帮助自己预防肺癌,也可以让你的亲友家人包括你的孩子预防肺癌,为什么不干?
2.要锻炼
哪怕是每周只锻炼3次,每次30分钟,也可以将患结肠癌的危险降低一半,患肺癌的危险降低40%,患乳腺癌的危险降低三分之一。
控制体重和锻炼是每个人要毕生坚持的良好生活习惯和抗癌办法,要从今天做起,不要等。
3.要定期检查
有些癌症是可以早期发现的。
比如发现某个痣突然变得不规则了、变大了、颜色变深了,去看皮肤科医生,他们会帮你判断是不是皮肤癌。
再比如上面提到的结直肠癌,结直肠癌早期检查的最好办法就是作结肠镜,50岁以上每10年应该做一次,也不费事儿。
4.饮酒要适量
从健康的角度来说,酒精是把双刃剑,适量饮酒可以预防心血管疾病,过度饮酒可导致肝癌和乳腺癌等。
所谓“适量饮酒”是指:
健康的女性和65岁以上的男性,每天饮酒不要超过1份;
65岁以下的男性,每天饮酒不要超过2份。
1份的饮酒量相当于355mL的啤酒,或148mL的葡萄酒,或44mL的烈酒。
但是,喝酒容易上瘾,稍不注意就会过量。如果酗酒,带来的确定风险远远大于不确定的益处。
5.健康饮食
这里说的健康饮食可不是指所谓的“抗癌食物”,也不是说那些膳食补充剂。
什么都吃的均衡饮食,比如水果、蔬菜、粗粮、豆制品等等都来点儿,才是最健康的饮食方式。
抗癌,说难也不难,说简单也不简单,要不要为自己的健康负责,就要大家的选择了。
很多疾病威胁的不仅仅是我们的生命,而且是整个家庭,所以平时大家要注意预防疾病,现在很多疾病都有预防针,其实想要预防疾病还应该注意平时的习惯,不仅是生活习惯要注意,饮食习惯也应该注意,有很多食物可能是会导致癌症的,这样的食物少吃。
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