中学生晚上吃夜宵好吗？中学生可以吃夜宵？

中学生正处于生长发育的阶段，所以中学生的饭量会慢慢变大，还有一个特征就是特别喜欢吃零食，晚上有的时候学习到很晚，感觉到很饿，就会吃很多东西，所以我们会发现很多中学生突然一下子在一段时间内就长胖了，现在中学生思想上也很独立，家里对金钱着方面管得也比较松，你会发现经常有一群群中学生在外面吃夜宵，那中学生吃夜宵好不好呢？

1、吃夜宵不好

中学生吃夜宵当然是不好的，因为不仅仅是中学生，所有人吃宵夜都是不太好的，中学生正是长身体的时候，虽然说吃东西可以补充足够的营养，但是吃夜宵不太好消化，营养也无法正常吸收，反而会给身体带来伤害。中学生普遍都喜欢口味重的食物，外面卖的夜宵基本上也都是辛辣油腻的食物，对肠胃会有刺激，所有中学生吃夜宵是不好的。

2、会影响发育

中学生应该有良好的生活习惯，晚上应该早点睡觉，但是很多人睡得晚，所以晚上才会吃夜宵，如果早睡正好可以避免吃夜宵，处于发育期的青少年想要长身体晚上会很关键的，因为晚上会分泌生长激素，而且早睡还能让各器官都得到休息，所以中学生尽量保证早点休息。

3、会引发疾病

你现在身体各方面发育还不够成熟，而且容易禁不住诱惑，如果每天都吃夜宵很容易养成吃夜宵的习惯，而且吃的如果都是高脂肪和高蛋白的食物，会对肝脏产生影响，长期这样很可能会得糖尿病、冠心病等疾病，严重的可能会得癌症，所以趁你现在还小，不要有吃夜宵的习惯，晚饭可以吃一些饱腹的食物，避免晚上的时候饿。