每个人体内的血量是跟自己的体重、血管等因素相关的:有些人先天贫血,需要后天的食补、药补来给血液添加某些物质减轻贫血症状;有些人的贫血则是后天的不注意导致的,这也需要后天自己的调理才能解决。女性每个月的月经期都会流失大量的血,孕妇在怀孕和哺乳期间也需要补充大量的铁质,那么到底怎么饮食才能补血呢?...
产妇在产后身体是处在一个气血两虚的状态,所以一般产妇在产后都是需要吃些滋补的食物的,比如鸡汤之类的,也有很多产妇在产后会有一些比较严重的贫血反应,其实就是需要用些药膳调理的。那么,一般产妇在产后贫血的话该怎么调理呢?1、产后贫血饮食原则补铁:铁是造血不可或缺的元素,产后贫血的女性,要补血一定要先补铁,可以多吃木耳、动物肝脏、红糖等富含铁质的食物。补充维生素:另外要注意维生素的摄取。红枣、梨、苹果、...
缺铁性贫血是一种比较常见的贫血疾病,一般缺铁性贫血主要是由于缺铁引起的,因为缺铁会导致血红蛋白运输氧的量极大的减少,所以会产生一些头晕等的贫血症状。很多小孩会容易出现缺铁性贫血的症状,所以我们要多加注意。那么,一般宝宝出现缺铁性贫血该怎么吃呢?1、龙莲糯米粥取龙眼肉7枚,莲子肉(去皮)30粒,糯米50克,将上述材料淘洗干净后,用砂锅煮成稀粥,1日内分2-3次给宝宝喂服,连续服用2-4周。2、兔肝粉...
吃芹菜是可以补血的,是因为芹菜中含有一定量的铁元素、不过铁元素含量并不高,因此吃芹菜补血的效果并不好。吃芹菜还可以为人体带来很多其他的好处,不过也有许多需要注意的地方,饮食不当很可能会对健康带来不利影响,下面就来详细了解芹菜的营养价值,以及补血的食物吧。1、补血食物如果要想补血,可以选择多吃一些生活中常见的补血食物,例如红枣、阿胶、猪肝、红糖、黑木耳、龙眼肉、党魁、桂圆、花生、瘦肉、黑豆、胡萝卜、...
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