饭后多久可以运动_饭后多久可以吃水果_饭后血糖正常值是多少_吃饭后恶心反胃想吐是什么原因

饭后健康养生大全

饭后养生

: 午餐后血糖高是怎么回事？午饭后血糖高怎么办？[多图]
02016-4-11
这段时间午饭后就会测一下血糖，居然有13点多，原本以为严格注意饮食我的血糖会控制的不错的。午餐后血糖高是怎么回事？代表着糖尿病恶化了吗？应该怎么应对餐后高血糖呢？一、餐后血糖高的原因1.忽视餐后血糖监测很多糖尿病人只重视空腹时的血糖，觉得只要空腹血糖达标就万事大吉了，而很少监测餐后的血糖，也没有针对餐后高血糖调整药物的用量。2.饮食原因餐后血糖升高首先就要相当于进餐量和进餐的食物相关，喝粥比吃饭更...

: 午饭后肚子老胀气是什么原因？午饭后肚子胀气咕噜叫[多图]
02016-4-11
我吃完午饭后肚子就很容易胀气，还咕噜咕噜响。没过一会儿要么就是会打嗝，那种气嗝，要么就是会放屁，但是晚上吃饭后没有这样的情况。吃完午饭后肚子老胀气是什么原因？一、肚子胀气的原因1.易胀气食物像豆类、桃子、洋葱、地瓜、土豆、青椒等都是很容易引起胀气的食物，正常情况下回肠下端和升结肠有大量细菌存在，如果食物在这段地方停留时间太长，在细菌作用下会引起发酵，从而产生大量气体，引起腹胀。2.不良习惯有的人吃...

: 夏天午饭后犯困是什么原因？午饭后多久可以睡觉？[多图]
02016-4-8
夏天吃完中午饭之后就特别想睡觉是什么原因？一般午饭后多久可以睡觉呢？午休能够帮助我们消除疲劳，为下午的工作和学习做好准备，但是午睡也要掌握方法哦。1.午餐后犯困因为人体血液循环有一个恒定的指标，当人进食后，大量血液就会流向胃，以帮助消化，而供给大脑和四肢的血液量就会减少，这样一来大脑缺氧，代谢物也没办法及时排出，就会产生困倦感。特别是在炎热的夏天，因为排汗也会造成血液循环不均。2.午餐后不能立刻午...

: 吃晚饭后多久可以泡脚？晚饭后泡脚好吗？[多图]
12016-3-18
泡脚对我们的身体有很多好处，晚饭后泡脚也是很多人的生活习惯，特别是中老年人几乎每天都要泡一次脚。泡脚看上去是一项很简单的事情，但其实是有着相当多的学问的。下面我们就来看看吧。1.饭后一小时再泡一般情况下，我们很多人都会在吃过晚饭后略坐一坐就去洗澡泡脚，这个时候往往还在饭后半个小时内，如果马上泡脚的话就会影响到胃肠道的血液循环，导致消化也受到影响。所以要泡脚的话最好是在晚饭过后的一个小时左右再泡。2...

: 吃饭后能马上洗头吗？注意洗头发的时间[多图]
602016-3-13
听说晚上洗头没干透睡觉不好，所以想早点儿洗，吃饭后立马洗头可以吗？饭后马上洗头没有什么影响吧？1.饭后不宜马上洗头吃饱饭后，血液集中在胃部进行消化。饭后马上洗头体表血流量就会增加，而胃肠道的血流量就会减少，造成消化不良，时间久了就会得胃病。饭后立马洗头洗澡还会促使心血管疾病的发生，因此建议饭后最好一到两个小时再洗头。2.一周洗2到3次有人头发油就想天天洗，这样反而会造成头皮分泌过多油脂，造成越洗越...

: 吃过晚饭后多久能洗澡？晚饭后多长时间洗澡比较好[多图]
02016-3-12
吃过晚饭后洗澡是我们大家日常的生活习惯，很多人认为吃过晚饭后洗个澡，然后再躺在干净整洁的床上睡上一觉是再惬意不过的事了。然而洗澡并不仅仅只是一种简单的健康生活方式而已，洗澡其实也是有很多讲究的，比如吃过晚饭后多久才能洗澡？晚饭后多长时间洗澡合适？1.饭后立即洗很多时候人们会在饭后立即洗澡，特别是在冬天，因为天气寒冷，所以大家吃完饭后会马上去洗澡然后好躺在被子里。其实这样是不行的，吃饱后你的大部分血...

: 饭前吃苹果好还是饭后吃苹果好？饭前吃苹果能减肥吗？[多图]
02016-3-7
饭后吃苹果好还是饭后吃苹果好？这个问题并不够详细，饭后立即吃苹果是不好的，但是隔一个小时之后吃苹果，还是有很多好处的，饭前吃苹果也需要掌握时机，否则对健康也是不利的，下面我们一起来详细的了解吃苹果的黄金时间吧。1、饭前吃苹果苹果中含有果酸之类的营养成分，会刺激肠胃分泌消化液，在饭前半个小时吃苹果是可以起到促进消化的作用，但是空腹吃苹果后又不吃其他的主食，就会导致消化液分泌过多，从而导致肠胃出现各种...

: 饭前喝汤好还是饭后喝汤好？饭前喝汤能减肥吗？[多图]
02016-3-7
很多人都有饭前喝汤的习惯，那么是饭前喝汤好还是饭后喝汤好呢？其实饭前适当喝汤的好处是很多的，但是饭后就不适合立即喝汤了，在吃饭的过程中也不适合喝汤。这些饮食习惯都是与我们健康息息相关的，我们需要全面的了解吃饭与喝汤的关系，以及相应带来的影响。1、饭前喝汤饭前喝少量的糖是很有好处的，可以起到一定的开胃效果，而且汤汁可以对食道起到润滑作用，不会出现哽咽的情况。而且饭前喝汤可以提前促进消化系统，对摄取的...

: 饭前吃水果好还是饭后吃水果好？饭前吃水果好吗？[多图]
02016-3-7
水果是生活中非常健康的食物，但是饭前吃水果好还是饭后吃水果好呢？很多人都在纠结这个问题，其实饭前吃水果的好处比饭后吃水果的好处要大很多，而且饭前和饭后吃水果，时间是有严格限制的，否则也会对健康不利，具体原因我们下面一起来了解下吧。1、饭前吃水果的时间在饭前吃水果保持在饭前半个小时左右是最健康的，吃的太早会导致消化液分泌过多，进而对消化系统造成伤害，吃的太晚，会导致水果中的营养会与摄取的其他食物发生...

: 晚饭后胃痛是怎么回事？晚饭后胃痛怎么办？[多图]
02016-3-3
常有人反映，吃完晚饭后胃出现了一阵一阵绞痛的反应，有的人甚至还伴随着容易恶心呕吐的反应。晚饭后胃痛是怎么回事呢？晚饭后出现胃痛该怎么呢？1.表现症状晚饭后胃痛的表现症状多是感觉到胃部出现一阵一阵的绞痛，伴随症状常有感到恶心容易呕吐，肚子咕噜咕噜的叫等等。持续时间各不相同。2.影响因素影响胃痛的原因有很多，主要包括以下几项：一、由于过度的精神紧张、压力过大或者极度生气等精神原因引起胃绞痛；二、因为暴...

< 12 >