米饭的热量是多少_苹果的热量是多少_玉米热量高吗

热量知识小百科

肉食热量

: 猪皮的热量是多少？猪皮的热量高吗？[多图]
02016-8-17
经常看电视剧的小伙伴们可能对猪皮一点都不会陌生，因为很多影视剧里的主角们都会聚在一起吃烤猪皮。但是有些想要保持好身材的女生则更关心猪皮的热量如何，那么猪皮的热量是多少？猪皮的热量高吗？1、热量较高猪皮的热量是比较高的，100克猪皮的热量是363大卡，由此可以看出猪皮属于热量较高的食物，因此减肥期间是不建议食用的。2、营养功效说到猪皮的营养，大部分人首先会想到的就是猪皮中所含有的胶原蛋白。诚然，猪皮...

: 鸭肉的热量是多少？鸭肉的热量高吗？[多图]
02016-8-16
鸭肉非常美味，很多人对鸭肉都是十分钟爱的，但是有的小伙伴却十分担心吃鸭肉的热量会很高容易长胖的问题。那么鸭肉的热量是多少？鸭肉的热量高吗？1、热量略高鸭肉的热量同其它禽类相比是比较高的，100克可食部分的鸭肉热量是210大卡，属于热量较高的肉类，但是去皮之后的鸭肉热量就低上许多，100克可食部分的去皮鸭肉热量是121大卡，由此可以看出，去皮鸭肉比起未去皮的鸭肉热量要低，更加适宜减肥期间食用。2、营...

: 皮蛋的热量高吗？皮蛋的热量是多少？[多图]
02016-8-16
蛋类是很多人都十分喜爱的食物，而皮蛋就是其中之一。不过对于有些小伙伴来说，皮蛋的营养和风味都是次要，他们更想知道皮蛋的热量如何，能不能在减肥时吃。那么皮蛋的热量高吗？皮蛋的热量是多少？1、热量略高皮蛋的热量略微有些偏高，100克可食用部分的皮蛋热量是171大卡，而1个皮蛋可食部分大约有54克，其热量为92大卡。由此可以看出皮蛋属于热量略高的食物，因此减肥期间食用需要控制食用量。2、营养功效皮蛋和其...

: 猪肉的热量是多少？猪肉的热量高吗？[多图]
02016-8-15
猪肉可以说是我们日常饮食中食用得最多的肉类之一，而越开越多人为了好身材而开始减肥并且十分关心食物的热量。那么猪肉的热量是多少？猪肉的热量高吗？1、热量略高猪肉的热量略微有些偏高，100克肥瘦相间的猪肉热量是395大卡，属于热量较高的食物，减肥时如果要食用则需要控制食用量。但是需要注意的是，100克瘦猪肉的热量则为143大卡，在肉类中又属于热量比较低的，所以减肥期间食用猪肉则最好是选择瘦猪肉。2、营...

: 鸡腿的热量是多少？鸡腿的热量高吗？[多图]
42016-8-15
很多小伙伴都十分喜欢吃鸡腿肉，而有些人却很纠结于鸡腿肉的热量问题，想知道鸡腿肉的热量高不高，减肥期间能不能吃。那么鸡腿的热量是多少？鸡腿的热量高吗？1、热量略高鸡腿的热量略微有些偏高，100克可食用部分的鸡腿热量为181大卡，而一只鸡腿可食部分大约有83，其热量是150大卡。由此可见鸡腿属于热量略高的食物，因此减肥期间是建议适量食用的。另外，鸡腿一般都带皮，所以往往脂肪含量有些高，如果减肥期间要食...

: 羊肉的热量是多少？羊肉的热量高吗？[多图]
02016-8-12
很多人在外面吃火锅的时候都喜欢点上一份羊肉，然而有些人尽管想吃却也担心羊肉的热量过高那么羊肉的热量是多少？羊肉的热量高吗？1、热量略高羊肉的热量相比其他肉类是有些偏高的，100克可食用部分的羊肉（肥瘦）热量为203大卡，而100克可食用部分的羊肉（瘦）热量则为118大卡，由此可见，羊肉的属于热量略的食物，但是减肥期间还是适量食用羊肉（瘦）的。2、营养功效羊肉鲜嫩美味，具有较高的营养价值。中医里认为...

: 鸡肉的热量是多少？鸡肉的热量高吗？[多图]
02016-8-12
减肥期间的饮食也是需要保持均衡的，所以一些人的减肥餐中也会加上一点点肉类，而鸡肉就是很多的首选，但是大多数人选择鸡肉也只是个人喜好，而并不清楚鸡肉的热量如何。那么鸡肉的热量是多少？鸡肉的热量高吗？1、热量不高鸡肉的热量并不高，尤其是和主食以及一些其他肉类相比甚至还要低上很多。100克可食用部分的鸡肉热量为167大卡，而一块鸡肉可食用部分大约有23克，其热量是39大卡。而且鸡肉属于高蛋白、低脂肪的肉...

: 卤蛋的热量高吗？一个卤鸡蛋的热量是多少？[多图]
02016-8-12
减肥期间为了保证营养，很多小伙伴都会煮上一个鸡蛋吃，而水煮蛋吃久了一些小伙伴就想换口味吃卤鸡蛋，但是对于卤鸡蛋的热量如何很多人又并不是很清楚。那么卤蛋的热量高吗？一个卤鸡蛋的热量是多少？1、热量不高卤鸡蛋的热量并不算高，100克卤鸡蛋的热量是144大卡，而一个卤鸡蛋大约有60，其热量为86大卡。由此可以看出卤鸡蛋并不属于热量高的食物，因此减肥期间是可以适量食用一些的。2、营养价值卤鸡蛋的营养价值主...

: 虾的热量高吗？虾的热量是多少？[多图]
02016-8-11
很多女生为了达到更好的身材往往会控制自己的饮食，例如不吃热量过高的食物，而虾是日常饮食中非常常见的食材，那么虾的热量高吗？虾的热量是多少？1、虾的热量虾的种类有很多，我们常吃的主要包括有基围虾、大虾、海峡以及龙虾。而这几种虾中以基围虾的热量最高，100克可食用部分的基围虾热量有101大卡，并且基围虾还含有较多的胆固醇和钠，因此建议无论是平时亦或是减肥期间都应适量食用。另外，100克可食用部分的大虾...

: 虾皮的热量是多少？虾皮的热量高吗？[多图]
02016-8-11
减肥期间的饮食大多需要很清淡并且同时还要保证热量低，而有的小伙伴为了吃得美味一点，会在一些汤或者饭菜中加一些虾皮来提味增鲜。那么虾皮的热量是多少？虾皮的热量高吗？1、热量不高虾皮的热量同其他食物相比并不算很高，100克虾皮的热量为153大卡，而通常我们烹调时所使用的虾皮的量是非常少的，所以结合来看虾皮的热量并不会构成长胖的威胁。但是需要注意的是，虾皮虽然热量不算很高，而钠含量却非常高，大量摄入对健...

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