米饭的热量是多少_苹果的热量是多少_玉米热量高吗

热量知识小百科

蔬菜热量

: 竹笋的热量是多少？竹笋的热量高吗？[多图]
12016-8-20
很多人在减肥期间对饮食是格外注意的，通常都只会吃一些低热量的食物，而竹笋一直都备受人们的喜爱，很多人都喜欢吃，那么竹笋的热量是多少？竹笋的热量高吗？减肥期间可以吃吗？1、热量不高竹笋的热量并不高，100克可食用部分的竹笋热量是23大卡，由此可以看出竹笋属于热量较低的食物，所以减肥期间也是比较推荐食用的。2、营养功效中医里认为竹笋味甘、性微寒，具有滋阴凉血、和中润肠、清热化痰、解渴除烦、清热益气、利...

: 秋葵的热量是多少？秋葵的热量高吗？[多图]
02016-8-20
近几年来，秋葵成为了不少地方的畅销蔬菜，很多小伙伴也开始喜欢吃秋葵，然而有些在减肥的小伙伴则另外有一些担心，那就是担心秋葵的热量会高，食用后会容易发胖。那么秋葵的热量是多少？秋葵的热量高吗？1、热量不高秋葵的热量并不高，100克可食用部分的秋葵热量是45大卡，所以由此可以看出秋葵的热量是比较低的，减肥期间也是比较推荐食用的。2、营养功效秋葵是非常健康营养的食物，其含有的营养成分包括有蛋白质、脂肪、...

: 四季豆的热量是多少？四季豆的热量高吗？[多图]
02016-8-20
四季豆可以说是我们最为常见的餐菜之一，而即便是如此美味健康的菜肴，很多人更关心的还是四季豆的热量，那么四季豆的热量是多少？四季豆的热量高吗？减肥期间能吃吗？1、热量不高四季豆的热量并不高，100克可食用部分的热量是31大卡，同其他很多食物相比四季豆的热量都要低上许多，所以由此可以看出四季豆属于热量较低的食物，减肥期间也是比较推荐食用的。2、营养功效四季豆的营养是很丰富的，所含的营养成分中维生素K的...

: 莴笋的热量是多少？莴笋的热量高吗？[多图]
02016-8-20
食物的热量一向都是人们非常关心的问题，尤其是对于正处在减肥期间的人来说食物的热量是非常重要的。那么莴笋的热量是多少？莴笋的热量高吗？减肥期间能不能吃？1、热量不高莴笋的热量并不高，100克可食用部分的莴笋热量是15大卡，而1盘莴笋大约有124克，其热量仅为19大卡，由此可以看出莴笋属于热量较低的食物，无论是平时还是减肥期间都是比较适宜食用的。2、营养功效莴笋的营养是非常丰富的，其主要营养成分包括有...

: 豆角的热量是多少？豆角的热量高吗？[多图]
02016-8-19
豆角是餐桌上经常可以看到的家常菜，并且不不少人都十分喜欢吃豆角，而对于正在减肥的人来说，豆角的热量才是他们更为关心的事，那么豆角的热量是多少？豆角的热量高吗？减肥期间可以吃豆角吗？1、热量不高豆角的热量并不高，100克可食用部分的热量是34大卡，所以由此就可以看出豆角属于热量较低的蔬菜，所以减肥期间还是比较推荐食用的。2、营养功效豆角是非常营养的蔬菜，富含矿物质、维生素B、维生素C以及植物蛋白质等...

: 芹菜的热量是多少？芹菜的热量高吗？[多图]
02016-8-19
芹菜是我们生活中常见的蔬菜，很多人都十分喜爱吃，但是有些人则比较在意芹菜的热量，担心食用了之后容易导致长胖。那么芹菜的热量是多少？芹菜的热量高吗？1、热量不高芹菜的热量并不高，以我们常吃的水芹、旱芹以及西芹为例，100克可食用部分的水芹热量是13大卡，而100克可食用部分的旱芹热量是17大卡，100克可食用部分的西芹热量也为17大卡，所以由此可以看出芹菜属于热量较低的食物，减肥期间是比较推荐食用的...

: 香菜的热量是多少？香菜的热量高吗？[多图]
02016-8-19
香菜在我们的日常饮食中是非常常见的，例如面食中会有香菜，凉拌菜中也少不了香菜的身影，而人们对于香菜的喜恶态度也是非常分明的，但是有些人却对香菜的热量更加关心。那么香菜的热量是多少？香菜的热量高吗？1、热量不高香菜的热量并不高，100可食用部分的热量是33大卡，所以由此可以看出香菜的热量是比较低的，减肥期间也是比较推荐食用的。2、营养功效香菜虽然在菜肴中常作为配菜，但也是含有丰富营养的蔬菜，它所含有...

: 荸荠的热量高吗？一个荸荠的热量是多少？[多图]
02016-8-19
荸荠味甜多汁，不仅可以当做水果生食，还可以作为蔬菜烹调食用，所以一直都备受人们的欢迎。而不少正处于减肥阶段的小伙伴则比较好奇荸荠的热量，那么荸荠的热量高吗？一个荸荠的热量是多少？1、热量不高荸荠的热量并不算高，100克可食用部分的荸荠热量是61大卡，而一个荸荠可食用部分大约有16克，其热量为10大卡，所以由此可以看出荸荠属于热量不高的食物，所以无论是减肥期间还是平时，都是可以适量食用的。2、营养功...

: 苋菜的热量是多少？苋菜的热量高吗？[多图]
12016-8-19
苋菜是人们所熟知的蔬菜，而很多人减肥期间大多都只会吃一些低热量的蔬菜或者水果，那么苋菜的热量是多少？苋菜的热量高吗？减肥期间可以吃吗？1、热量不高苋菜主要有两种，一种是绿苋菜，另一种是紫苋菜，而这两种苋菜的热量都不高。其中，100克可食用部分的绿苋菜热量是30大卡，而100克可食用部分的紫苋菜热量是35大卡，由此可以看出，苋菜属于热量较低的食物，减肥期间也是可以食用的。2、营养功效苋菜的营养是非常...

: 空心菜的热量是多少？素炒空心菜的热量是多少？[多图]
12016-8-19
素炒空心菜是很多人都十分喜爱的家常菜，但是有的人在食用空心菜时往往会担心空心菜的热量高，不利于减肥，那么空心菜的热量是多少？素炒空心菜的热量是多少？1、热量不高空心菜的热量并不高，100克可食用部分的空心菜热量是23大卡，而100克素炒空心菜热量是43大卡，并且一盘的量大约有300克，热量为129大卡。所以由此可以看出空心菜属于热量较低的食物，减肥期间也是比较推荐食用的。2、营养功效空心菜中含有非...

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