体操小百科

体操是力与美的完美结合,观看体操比赛就是一场视觉享受。我们可以从男子体操项目中的鞍马和吊环中感受到力;而女子体操中的平衡木和自由体操则带给我们美的享受。如今,越来越多的基本体操开始融入到我们的生活,各种减肥操,健身操,以至于广场舞都是基本体操的延展和扩充,在强身健体的同时,也带给了我们力与美的感受。...

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中国体操选手落地瞬间骨折!骨折应该如何紧急处理?[多图]

中国体操选手落地瞬间骨折!骨折应该如何紧急处理?[多图]

对于体育运动员来说,其实最害怕,也最容易出现的事情就是运动过程中受伤,害怕并不是因为疼痛,更多的是因为受伤之后可能需要很长时间恢复,不能参加比赛,有的甚至需要永远离开赛场,但运动员最容易出现就是意外受伤,这不,就在3月5日,在2018年美国杯体操比赛中,一位中国选手不幸受伤了。1、中国体操选手跳马骨折在北京时间3月5日凌晨进行的2018美国杯体操比赛中,中国选手毛艺在做跳马时不幸受伤,就在落地的瞬...

体操选手毛艺受伤,哭着称自己才19岁令人心疼![多图]

体操选手毛艺受伤,哭着称自己才19岁令人心疼![多图]

骨折是一种常见的突发情况,一般都是在不小心的时候摔伤会骨折,最近很多人应该有关注到2018年的美国杯体操比赛,在比赛的过程中中国选手毛艺在比赛的过程中不行摔伤了,而且是比较严重的,经诊断是骨折,很多人都表示很可惜,对中国选手也表示很心疼。1、体操选手毛艺受伤在北京时间3月5日凌晨进行的2018美国杯体操比赛中,中国选手毛艺在做跳马时不幸摔伤,用手捂脸表情非常痛苦。经诊断确诊为左大腿股骨骨折,已在当...

中国体操选手落地瞬间骨折,揪心,骨折后能恢复如初吗?[多图]

中国体操选手落地瞬间骨折,揪心,骨折后能恢复如初吗?[多图]

北京时间的3月5日凌晨,进行2018美国杯体操比赛的过程中,中国选手毛艺在进行第一项跳马是不幸摔伤,经过确诊为左大腿股骨骨折,在当地的医院已经顺利的接受手术治疗,希望可以早日康复。对于骨折的患者来说,后期的护理调养是很重要的,这会影响恢复的效果,下面就来了解骨折伤要如何治疗调理吧。1、骨折的治疗方法一、骨折西医治疗骨折病人的典型表现是伤后出现局部变形、肢体等出现异常运动、移动肢体时可听到骨擦音,此...

使用电脑的正确坐姿?适合电脑族的舒缓体操?[图]

使用电脑的正确坐姿?适合电脑族的舒缓体操?[图]

现在很多上班族每天都大部分的时间面对着电脑,长期对着电脑是非常不好的,而且一般都是一直坐着,这时候很多人都会比较松懈,不太注意坐姿,其实电脑族是需要特别注意坐姿的,要不然很容易出现各种职业病,那经常对着电脑什么坐姿好呢?1、细说用电脑的正确坐姿上半身应保持颈部直立,使头部获得支撑,两肩自然下垂,上臂贴近身体,手肘弯曲呈90度,操作键盘或滑鼠,尽量使手腕保持水平姿势,手掌中线与前臂中线应保持一直线。...

电脑族瘦身美体操有哪些?哪些瘦身操适合电脑族?[图]

电脑族瘦身美体操有哪些?哪些瘦身操适合电脑族?[图]

随着现在人们的生活节奏越来越快,人们都没有时间加强锻炼,尤其是对于上班族来说,每天八个小时都坐在办公室了,时间久了,肯定会出现各种健康问题,那你们知道电脑族瘦身美体操有哪些呢?什么瘦身美体操最适合电脑族,我们一起来看看。1、电脑族瘦身美体操手部运动a:将十指环环相扣,静心宁神,深深呼一口气。b:将手臂向外伸直,吐气,向外用力。重复3-4次。c:左手掌心向下,右手拇指按住左手腕,用其余四指将左手拇指...

流鼻血艾灸哪里?流鼻血艾灸的具体操作?[图]

流鼻血艾灸哪里?流鼻血艾灸的具体操作?[图]

有不少人平时出现上火的情况时就会流鼻血,虽然说上火流鼻血不是什么大的问题,但是一般的人都会担心是不是有什么疾病,有很多疾病都可能会导致流鼻血的,所以平时要注意,有人说艾灸能治疗流鼻血,那流鼻血艾灸哪里?流鼻血艾灸的具体操作?1、隐白隐白是足太阴脾经的井穴,在足大趾末节内侧,距趾甲角0.1寸(指寸)。具有益气摄血,宁神定志,调经疏血的作用,有止血的作用,可用于流鼻血。2、涌泉涌泉是足少阴肾经的腧穴,...

什么是“10分钟美体操”?10分钟美体操如何锻炼?[图]

什么是“10分钟美体操”?10分钟美体操如何锻炼?[图]

运动减肥的方式非常多,不少成功健身的人士以及一些专家也提出了不少行之有效的瘦身方法,当然最终的瘦身结果如果则完全是因人而异的情况。在瘦身方式中有种叫作“10分钟美体操”。那么什么是“10分钟美体操”?10分钟美体操如何锻炼?1、10分钟美体操10分钟美体操由4+3+2+1四大阶段的黄金组成,只需短短10分钟,帮你打击肉肉,战胜肥胖。想要变瘦的MM不要在犹豫了哦,赶紧行动起来,想要变漂亮就靠这一次了...

按摩养生有哪些方法?按摩养生的具体操作[图]

按摩养生有哪些方法?按摩养生的具体操作[图]

按摩是我们日常生活中会经常做的一件事情,不论是专业按摩,还是我们自己按摩,都是一种按摩养生的方法,但是按摩养生其实是有很多讲究的,比如按摩哪些穴位是有作用的呢?这些都是有讲究的。那么,一般按摩养生的方法都有哪些呢?1、按摩四大穴位足三里:在外膝眼向下量4横指处,因能治疗腹部上中下三部诸证而得名,为回阳九针穴之一,是胃腑疾病和人体强壮要穴。按摩足三里有补中气的作用,用补法,能健脾养胃、补中益气,类似...