舌头的秘密你知道多少？怎样通过舌头看身体？

在中医里面，诊断疾病都是用“望闻问切”来判断的，而这其中的望就包括看舌苔，很多有经验的中医都可以通过舌头来判断身体的一些疾病，所以舌头其实也是表现身体问题的重要部位，那么我们普通人怎么通过舌头看自己是否健康呢？

1、舌头健康秘密

1.舌头平均长度约为10厘米

据《吉尼斯世界纪录》最新数据显示，人类最长舌头为10.1厘米。其测量方法为舌头吐出的部分。事实上，如果按照从舌根到舌尖的长度计算，人的舌头平均长度约为10厘米。

2.舌头有成千上万个味蕾

曾经有研究显示，在我们人类的舌头上面含有无数个味蕾数，而且每个人的的都不尽相同，并且那些味蕾细胞会半个月左右就更新一次。

3.肉眼无法看到味蕾

人类肉眼无法看到味蕾。人们能看到的舌头上粉红色的小突起医学上称为“舌乳头”。在每个舌乳头上面，有长着像花蕾一样的东西就是味蕾。

4.“舌头不同部位感受不同味觉”是误解

长期以来人们一直认为，舌头不同部位感受不同味觉，因此有“味觉地图”之说。事实上，这是一种误解。舌头每个部位都能感受到不同的味觉。

5.卷舌头的能力并非完全来自遗传

有生物学家并且也有多项研究结果表示，有的人具有卷舌头能力，而有的人没有，有人认为是遗传因素，其实这并非简单的遗传特性，还受到环境因素的影响。

6.舌头不是全身最强肌肉

舌头不仅非常灵活，而且可帮助我们完成说话和吃东西等活动。舌头由八种不同肌肉组成，它也很少会感觉到累。

但舌头并不是人体最强肌肉，下巴肌肉压力最大、股四头肌和臀大肌最有力、心肌总体来说“最忙”。

7.舌头颜色能反应健康状况

健康的舌头应是粉红色。过敏和感染可能导致舌头红肿的舌炎，表现为舌头亮红且伴有发烧和咽喉痛。美国梅奥诊所资料显示，舌头和口腔内出现白斑可能是鹅口疮。

8.舌头肥厚者睡眠呼吸暂停危险大

曾经有研究发现，当一个人的舌头含有的脂肪太多，并且要比别人的更肥大的的人，很容易患阻塞性睡眠呼吸暂停病症。

2、看舌头知健康

舌乳头上皮细胞经常轻度角化脱落，与唾液和食物碎屑混合而形成一层白色薄苔，称为舌苔。从中医角度讲，舌苔是由脾胃之气蒸化胃中食浊而产生。

健康情况下，舌苔薄白均匀，干湿适中，舌面的中部和根部稍厚。

舌头振颤

日本医学专家在一项调查研究中发现，七成以上的人都不会在振颤初期意识到，等发现的时候，往往已经晚了。

建议你尽快调整作息时间，不要熬夜，合理饮食，否则很快会面临神经衰弱的危险!

舌苔太厚

舌头上的舌苔就像豆腐渣一样很容易被刮去，可能是肠胃功能不良或饮食过量。如果这样的舌苔一直都有，最好去消化科，让医生帮你降降胃火。

舌苔太薄

舌苔无故脱落，舌头表面颜色班驳不均，医学上将这称为“地图舌”。韩国医学家专家指出，过敏体质的人最容易出现这种情况，尤其在春、秋两季比较常见。

“地图舌”的出现预示你的抵抗力正在下降，建议你在这段时间内远离花粉、海鲜、小昆虫等过敏源，以免“中招”。

舌苔泛黄

舌苔泛黄很可能是感冒病毒入侵的信号!一定要注意保暖，多吃南瓜、牛肉等温热食物，晚上临睡前冲杯热牛奶，它能在胃中形成一层蛋白膜，防止细菌入侵。

舌苔泛黑

舌苔隐隐发黑，很可能是体温升高的缘故!体温升高不见得就是发烧，剧烈运动、怒火中烧都能让舌苔泛黑。洗个热水澡，做些舒缓运动，就能有效降低体温。

通过以上文字的介绍，我们对于舌头还能够运输到身体里面的八个症状，有了一个更加清楚的认识到平时的时候，我们应该严格按照上面所说的这种方式来做才是最好的，否则的话会给我们的身体带来非常大的危害的，影响着我们的身体，健康的同时，危害到我们的生命的安全，也是一个得不偿失的方式和方法。

3、舌头运动养生

方法一、舌抵上腭

静坐闭目冥心，舌尖轻舔上腭，凝神静气，调和气息。用舌尖轻轻抵住上腭，再用舌尖在上硬腭处正反转圈各36次。当唾液充满全口后分3次咽下。咽时要汩汩有声，直送下丹田。久行此法，五脏邪火不炎，气血流畅，百脉调匀，有益寿之功。

方法二、赤龙搅海

用舌尖舔摩内侧齿龈，从左至右，由上至下，紧贴上下牙龈转圈，正反各36圈，然后，再用舌尖舔摩上唇颊侧和下唇颊侧36圈，顺序同上。当唾液充满全口后分3次咽下。此法久之可固齿，健脾胃，轻身祛病。

方法三、鼓漱华池

口唇轻闭，舌在舌根的带动下在口内前后蠕动共36次。当有津液生后要鼓漱有声，唾液充满全口后分3次咽下，并用意念引入丹田，此谓“玉液还丹”。此法玉液灌溉五脏，润泽肢体，久之身轻体健，步履轻捷。

方法四、赤龙吐芯

把口张大，舌尖向前尽量伸出，使舌根有拉伸感觉，当舌不能再伸长时，把舌缩回口中，一伸一缩共36次。唾液充满全口后分3次咽下。此法利五脏，久之可回春驻颜。

方法五、张口结舌

张大口，伸长舌，口中如有津液生后可仰头咽下，心中默数81个数后收功。久行此法有通气、消食、驻颜去皱之效，对面部神经疾患也有疗效。

方法六、揉搓舌柱

先将舌体向上翘起，以暴露舌柱，再用一手拇、食指两指端，伸入口内捏住舌柱作轻轻揉动，片刻即止。久行此法具有疏通心络，清热生津的作用。

练舌保健法每日早、中、晚各做一次，久之可加强内脏各部位的功能，使人容光焕发，健康永驻。

对于舌头的功能，相信大家都知道，那就是品尝美食，感受酸甜苦辣，是我们感受味觉的重要器官，事实上，除了感受味觉之外，还是表现身体内部疾病的重要器官，所以看舌头也可以辅助诊断疾病，所以平时我们应该注意保养口腔，刷牙记得西一条舌头哦！