橙子和牛奶能一起吃吗？橙子牛奶同食影响消化吸收

有的人喜欢在早餐的时候喝一杯牛奶，再吃一个橙子之类的水果。可是，橙子和牛奶能一起吃吗？会不会产生什么副作用呢？优优小编为大家做了整理，将会在下文中为大家介绍，快一起来了解一下吧！

1、常吃橙子对身体好

多吃橙子能够为我们的身体补充丰富的维生素C，还能够帮助我们排除毒素、增强免疫力。虽然橙子这么好，也不能够多吃，吃的时候也要注意食物禁忌。

2、多喝牛奶对身体好

牛奶是很有营养的，能够补钙强健骨骼、增强我们的体质。但是在平时的生活中，喝牛奶也是有一些禁忌的，比如它就不能够和橙子等酸性水果同食。

3、橙子牛奶不可同食

如果你吃了橙子，那么前后一小时都不该喝牛奶。因为牛奶中的蛋白质会和橙子中的果酸起反应，就不能够很好地消化和吸收了。倒是没什么副作用，但是会降低彼此的营养价值。

4、其他酸性水果同理

同样的道理，牛奶遇到太酸的食物，其中的某些物质就会凝在一起，并形成沉淀，很不利于消化吸收，甚至还会消化不良、拉肚子。所以喝牛奶的时候就不要吃像橙子这样的酸性水果了。