高血压能喝酒吗？高血压能不能喝酒？

我们的血压高低往往预示着我们的身体状况，血压过高或者是过低都表示我们的身体状态有问题。其中很多人的身体都是出于高血压的状态，而患有高血压是需要在饮食上严格控制的，那么高血压能喝酒吗？高血压能不能喝酒？高血压病人可以喝酒吗？

1、高血压能喝酒吗

高血压患者虽然没有严格忌酒的要求，可以少量饮酒，但是对于没有饮酒习惯的高血压患者不鼓励饮酒，不要认为适度喝酒有一定的心血管保护作用而有益培养饮酒习惯。

2、高血压少量饮酒的好处

少量饮酒有扩张血管、活血通络、增饮食、消除疲劳的功用，因此对于冬寒季节适量饮些酒精含量低的啤酒、葡萄酒、黄酒对人体有一定的益处。同时少量饮酒还会增加血液中有益的高敏度脂蛋白含量。

3、高血压不能大量饮酒

长期大量饮酒能够使交感-肾上腺系统及肾素-血管紧张素系统激活，还会影响细胞膜的通透性，是细胞内游离钙浓度增高，引起外周小动脉收缩；使体内钾、镁缺乏，病改变钠钾代谢，从而可以引起血压升高。因此经常饮酒超过一定的限度可以导致血压升高，饮酒越多，血压水平越高，高血压的发病率也越高。因此高血压患者不能长期大量饮酒。

4、哪些不宜饮酒

高血压患合并有高脂血症，尤其是高三酰甘油血症时，不应该长期少量饮酒，更不能提倡用少量饮酒来提升高密度脂蛋白，因为饮酒同样还会大宗三酰甘油升高；此外，高血压患者合并有脂肪肝及高尿酸血症或者痛风是也不宜饮酒，即使是少量饮低度酒，长期服用也是弊多于利的。

5、吃降压药不能饮酒

高血压患者在服用降压药期间不宜饮酒，乙醇会部分抵消降压的作用，例如服用可乐定时饮酒会抵消其降压作用。

6、小贴士

高血压患者不是绝对禁酒，但是应该因人而异。不可将长期少量饮酒作为提高高密度脂蛋白水平，预防冠心病的治疗选择，更不应该低估嗜酒对高血压患身心健康的危害。

7、高血压运动须知

1、进行运动的注意事项

①勿过量或太强太累，要采取循序渐进的方式来增加活动量。

②注意周围环境气候：夏天：避免中午艳阳高照的时间;冬天：要注意保暖，防中风。

③穿着舒适吸汗的衣服：选棉质衣料，运动鞋等是必要的。

④选择安全场所：如公园、学校，勿在巷道、马路边。

⑤进行运动时，切勿空腹，以免发生低血糖，应在饭后2小时。

2、运动的禁忌

①生病或不舒服时应停止运动。

②饥饿时或饭后一小时不宜做运动。

③运动中不可立即停止，要遵守运动程序的步骤。

④运动中有任何不适现象，应即停止。