中午可以练瑜伽吗？中午练习瑜伽好不好？

生命在于运动，而对于运动的时间段选择伙伴们又有没有注意呢？一些瑜伽练习者喜欢在中午午餐之后练习，那么中午练习瑜伽好不好呢？

1、问题解析

瑜伽运动本身并没有固定的练习时间，其实一天任何时候都可以，关键在于练习方法和强度。一般中午建议在用餐之前练习，那样会让身体得到营养补充且保持大脑清醒，有助于下午的学习和工作。

2、意见建议

中午用餐之后练习瑜伽也不是不可以，只不过最好不要做高强度的动作，避免造成肠胃不适和引起消化问题。通常中午适当的瑜伽练习可以让人赶走疲倦，并有助于食物消化，对健康有一定的好处。

3、温馨提示

练习瑜伽最好的时间选择是在每天的同一时间段，且地点没有固定性，可以根据自己时间和所处地方安排，没有必要一定按照瑜伽练习教程上的环境和时间要求做，自己感到舒适就好。