练瑜伽能矫正腿型吗？练瑜伽能不能矫正腿型？

一些伙伴对自己的腿型不是十分满意，尤其对于女性而言。腿型不佳不仅影响美观，还可能导致身体受伤。那么，练习瑜伽能不能改善腿型呢？

1、问题解析

一般腿型不佳除了遗传和疾病因素导致外，长期不良的用腿姿势也会导致出现腿型问题。瑜伽运动的一些姿势对于矫正不良腿型具有一定的效果，当然，腿畸形严重的话就难以矫正了。

2、意见建议

瑜伽练习一定要根据专业的教程或在瑜伽老师的指导下练习，尤其对于腿型不佳的朋友更需注意瑜伽的某些体位，不要勉强和盲目挑战，以免造成外伤，需要根据自身情况进行循序渐进的持续练习。

3、温馨提示

美好腿型的养成需要从日常生活中做起，无论是走姿还是站姿等用腿姿势都需要注意。除了先天性腿部畸形难以自我调节矫正外，后天的腿畸形基本都可以通过锻炼等改变，所以不用太担心。