高血压患者可以喝红糖吗？吃什么可以降低血压？

随着社会的不断进步，人们生活也越来越好了，中来年高血压患者越来越多，很多人认为红糖的主要功能是补血，高血压病人不宜食用，这种想法其实是错误的，红糖性温和，适合高血压病人食用，适当的喝些红糖水对高血压是有好处的，下面一起来看看红糖对高血压患者有什么好处以及还有哪些食物可以帮助降低血压？

1、红糖治“寒”

高血压实质上体内血液循环不畅，呆滞血压过高，而红糖的温热性，补血一起，正好可以中和高血压患者体内中的“寒”症，促进血液循环畅通，缓解血压过高引起的头晕、无力等症状。

2、多吃果蔬

芹菜、萝卜、冬瓜、猕猴桃等果蔬都是降血压的最佳食物，而这些食物的共同点都是高维生素 、高纤维素、高钙、低脂肪、 低胆固醇、低盐的食物，所以高血压患者的饮食应偏清淡。

3、睡眠充足

除了饮食外，高血压患者还要注意休息，保持充足的睡眠，特别需要提醒的是，高血压患者不能经常熬夜，情绪还要稳定，不能大起大落。