怎么预防排卵障碍性不孕？可以采取这5个措施

虽然社会不再提倡晚婚晚育，但许多人结婚的时候，依然都到了三十多岁，等再想要宝宝的时候，才发现自己的身体有着各种问题，甚至卵泡排卵都困难，这真是急坏了不少的家庭，那么怎么预防排卵障碍性不孕呢？一般可以采取这5个措施来帮助备孕调理。

该怎么预防

1、观察经期是否正常：观察经期如果经期总是拖延，甚至几个月一次，或者总是不准时，应及早就医。
2、控制体重：控制体重肥胖或者过瘦都会干扰内分泌系统的协调，保持正常的体重有助于预防和治疗排卵障碍，不要过度减肥。
3、注意饮食：长期饮用冰冻饮料、咖啡、浓茶、可乐等可能会影响卵巢功能，导致发生排卵障碍，平时应该少食用。女性的饮食一定要合理，营养要丰富，避免摄入太多的高热量食物。
4、保持良好的生活习惯：要有规律的作息时间，熬夜对卵巢功能也有着一定的影响，尽量不要经常熬夜，保持正常生活作息，早睡早起。
5、保持良好心情：女性朋友要有一个良好的心情，这样会有利于排卵的正常进行。

排卵期症状

(1)少量子宫出血
由于卵巢不单有排卵功能，还兼管着女性内分泌激素的分泌，但是由于排卵期前后女性体内的激素分泌是固然会发生波动的，因为突然的雌激素减少女性就会出现少量的子宫内膜脱落，进而就会出现少量的排卵期出血症状。
(2)一侧下腹轻疼
成熟的卵子从卵巢表面排出要冲破包裹卵子表面的一层薄膜的滤泡，但是可以想象的是当卵子破裂涌出的同时，滤泡内必然会有一定的液体随之流入盆腔内，因为滤液的影响这个时候女性会感觉到一侧下腹轻疼，只需要稍作休息就好了。
(3)性欲高涨
总体来说，女性在排卵期的欲望会特别旺盛，有关生理学家认为这是人类最直接的生理表现，就是孕育后代使其出现的性欲高涨。当然了女性朋友并不需要为此感到羞涩，这样的生理表现是人之根本，无需过多隐藏。