赶上排卵期，怀孕不难！4个方法女人能自查

怀孕对于不同的人来说影响不同，有的人不想要孩子，所以每次性生活都会做好安全措施，但是也有很多人是想要孩子却一直怀不上，一般这样的人每次都会算准排卵期，在排卵期同房怀孕的记录会更大，想要受孕更容易也是有一些要注意的事项的。

1、排卵期如何计算？

1、测量女性本身的基础体温是排卵期的计算方法之一。

如果广大女性朋友经过自测发现自己的体温比以前的体温略有升高，大概温度高于平时的0.3-0.5摄氏度。就表示您的排卵期刚刚结束。

但是这种方式不能够帮助您计算出排卵期，只是提示您排卵期快到还是排卵期已经过了的一种方法。

所以说如广大女性朋友进行体温自测试判断排卵期是否过了的一种方法。

2、通过观察宫颈粘液计算排卵期。

女性朋友们应该都知道，月经来潮的后期是我们比较平静的时期，因此说在这个时候我们是不会受到痛经等的困扰。所以说月经后的两周左右是没有粘液分泌出的。

但是在两周以后开始出现分泌物，这种分泌物透明清亮，和蛋清差不多的液体就会分泌出，这种分泌物一般会持续3-4天。在分泌物排出的最后一天，再推后48小时也就是您的排卵期了。这个时候受孕率是极高的。

3、通过女性自身的经期来计算排卵期。

每个人的经期各不相同。所以说，大家可以根据自己月经来潮的第一天，然会往前推14天就是自己的排卵日。那排卵期也自然就是排卵日的前5天和后4天，一共9天的样子。每个人差不多都可以按照这种计算规律。

月经周期异常的女性同胞就不能按照这个来推算了。

4、可以用排卵试纸进行排卵期的自测。

这种试纸是通过检测女性朋友尿液中的黄体生成激素的峰值来进行是否是排卵期的。如果经过试纸检测结果显示阴性那当然不是排卵期了。如果经过检测发现是阳性，这个时候也就是您的排卵期了。

2、排卵期注意事项

1、在排卵期也要注意日常保健，如保持局部清洁。

2、避免过度劳累。

3、禁食辛、辣、燥等刺激性食品。

4、保持心情舒畅，避免过度紧张。

5、加强体育锻炼，增强体质。

6、当出血排卵期出血后，出血时间持续2-3天，少量出血，不需要特殊处理。如果出血量多，应在医师的指导下服用止血药物。

7、此外，在平时可适当服用维生素E，多摄入豆类、牛奶等食物，以补充雌激素之不足，维持卵巢功能。

8、平时分泌物很多时，可以用吹风机调成温风在洗完澡后吹干女性私处，洗完澡后要在女性私处较干之后再穿内裤。

9、最好穿着吸收力强且透气的全棉内裤，在炎热的季节，最好不要穿紧身裤袜，在公共场所落座时尽量不穿着超短裙，避免让内裤接触座位。

10、内裤的清洗要与其他衣服分开，并且用温顺的洗衣剂清洗。一些去垢剂或是柔软精或许会引起过敏反应，假如觉得不对劲，最好不要用。

11、这个时期女性一定注意不要受凉，不能吃冷饮等温度低的食物，有些食物本身寒性大，比如梨、葡萄、山竹、西瓜等，此时也要尽量不吃。可以多喝一些淮山药粥，以健脾、补肾气。

想要怀孕其实没有那么难，当然首先要确保的是两个人的身体没有什么问题，想要提高受孕的几率、保证胎儿的健康，备孕是很有必要的，不管是男性还是女性在备孕阶段都应该注意自己的饮食和作息时间，一定不要抽烟喝酒，不要让自己生病。