宝妈们都很关注宝宝的健康和营养,总是想方设法地给宝宝寻找最有营养的食物,一听到苦瓜的食用价值,便也选择给宝宝喂食苦瓜。宝宝这么小,能承受苦瓜的苦味吗?苦瓜的苦味并不是所有的宝宝喜欢的,但也有少数宝宝痴迷这种味道,宝宝吃了苦瓜会不会拉肚子呢?
有些宝宝经常上火、便秘,吃苦瓜能清热降火,苦瓜虽然性寒,但是适量吃并没有坏处的。苦瓜还能给宝宝补充一些营养,维生素C能增强宝宝抵抗力、保护心脏功能 ,粗纤维能促进宝宝消化,苦瓜还能养肝。总之,宝宝吃苦瓜还是有好处的。
宝宝太小,自控力很差,如果有的宝宝很喜欢吃苦瓜就会不停地吃,这样是会伤害宝宝身体的,宝妈应该控制宝宝食用苦瓜的量。宝宝过分地食用苦瓜,会降低钙的吸收能力,因为苦瓜中含有大量的草酸。
有的宝宝不喜欢吃苦瓜,但是又上火了怎么办?那就做紫薯苦瓜圈吧,味道既美味,又有助于消化。紫薯的甘甜能中和苦瓜的苦味,同时紫薯中含有大量的花青素,有利于宝宝的健康。
苦瓜虽然可以和很多其他的蔬菜混搭,但是也有相克的食物,在给宝宝吃了苦瓜之后,记得不要再给宝宝吃山竹、猪大排和猪小排,这样会阻碍宝宝对钙元素的吸收,有时也会引发身体不适。
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