男子因擅自加班被开除，每天提前两小时上班

　　很多人不喜欢加班，甚至每个月都有那么二十几天不想上班，只想舒舒服服的躺床上玩手机。不过世界之大无奇不有，在西班牙就有位热爱加班的男子，他每天提前两小时去公司无偿加班，及其喜欢自己的工作，不过近日他却因为擅自加班而被开除了。

1、因擅自加班被开除

　　我爱工作，工作使我快乐！可是，太爱工作，反而会丢了工作……西班牙一名男子，因为太爱工作，每天都会提前两小时上班，结果违反劳动合同，擅自加班，被公司开除。

　　西班牙加泰罗尼亚东北部首府巴塞罗那，吉恩已经作为廉价连锁超市Lidl的一家分店经理，为公司卖命12年。

　　公司所规定的上班时间是7点，但吉恩每天都会提早2个小时，凌晨5点就提早来到公司进行准备。

　　他会花几个小时整理货架，检查订单和价格，为超市开业做好一切准备，等待其他员工的到来。是一位非常认真负责的经理。

　　但西班牙媒体报道，他被超市老板解雇，因为他擅自加班。

　　超市老板在查看超市监控的时候，发现了每天都会独自加班的吉恩，他没有感动得给吉恩颁发“年度之星”奖章，反而对此非常不满，要求将吉恩解雇。

　　在吉恩的解雇信中，Lidl超市表示，吉恩违反了一项禁止无偿加班的规定，规定要求“每分钟工作都是有偿的，只要员工在工作，公司就必须打卡付薪”。而吉恩却在公司没有允许的情况下擅自加班，没有收加班费。

　　因为工作太辛苦而被解雇？这简直荒谬！吉恩对此非常不满，将老板告上法庭。

　　吉恩的律师胡安·格拉（Juan Guerra）表示，他的客户只能工作更长的时间，因为他承受着重组计划中销售和绩效目标的压力。

　　吉恩每天早到并不是为了自己的利益，而是为了让超市达到总公司所要求的营运标准，才会多付出那么多心力。虽然吉恩违反了规定，但最终收益的仍是超市。

　　他说：“超市的负责人知道这一点，并意识到这些变化需要时间和奉献精神。”

　　案件仍在审理中。

2、经常加班怎么保养

　　1、及时补水

　　加班会消耗身体大量的水分，应该及时补充。

　　2、合理加餐

　　半夜饿了，一定不要吃方便面，最好以水果、面包、清粥、小菜来充饥，切忌吃得太油腻、太生冷，以免食淤腹中，难以消化。

　　3、饮茶调理

　　加班时可以喝一杯枸杞热茶，不仅能明目，还能避免引起胃肠反应及加班后持续兴奋而无法入眠。

　　4、适当放松

　　在电脑前工作1小时后，最好能抽空起来活动活动，伸伸懒腰，松弛一下脊柱，看看远方或者做眼保健操，让疲劳的眼球得到片刻的休息。早起时，可用喝过的茶包敷眼片刻。

3、熬夜加班吃什么好

　　1、香蕉

　　熬夜之后吃根香蕉，具有很好的消除疲劳的效果。钾是人体内维持正常的心跳和血压的主力军，同时镁具有消除疲劳的功效。香蕉中不仅含有大量的钾、镁，其中的糖分还能迅速转化为葡萄糖，能够立即被人体吸收，是快速补充能源的方法之一。所以，熬夜后吃根香蕉能够消除疲劳、补充体力。

　　2、苹果

　　经常熬夜的人容易内分泌失调导致便秘、皮肤变差。而苹果中含有大量的维生素和苹果酸，能够使体内的脂肪迅速分解，有效防治体态肥胖，增加血色素，使皮肤变得细腻。另外，苹果中丰富的果胶，还能够促进排泄，防治动脉硬化。

　　3、橙子

　　橙子中含有丰富的维生素C，能够有效避免皮肤受到日光以及电脑的辐射，抑制黑色素的生成。同时，对于熬夜的人来说，由于休息不够容易导致便秘，橙子中含有大量的纤维素和果胶物质，能够促进清理肠道，促进排便，增强免疫力。

　　4、葡萄

　　葡萄中含有丰富的葡萄糖以及多种维生素，对保护肝脏具有很好的效果。另外，其中含有丰富的抗氧化成分，能够延缓衰老，非常适合经常熬夜的人食用。