山东第一胖688斤小伙，盼减到300斤以下想当健身教练

过于肥胖对于很多人来说是一件非常苦恼的问题，肥胖会给人的身体带来依稀影响，而且平时的行动可能也不是很方便，近日网上一名济南小火688斤被称为山东第一胖，为了减肥准备做减肥手术，但是手术之前要自己减掉一些体重，小火希望自己能减到三百斤以下想当健身教练。

1、300斤以下想当教练

山东济南19岁的王浩楠体重668斤，被称为“山东第一胖”，为了能做减重手术，他需要在术前先减掉部分体重。通过睡眠呼吸机治疗和戒烟，他一个月内减了48斤，并在10日住进医院进行手术。医生介绍，计划通过手术让王浩楠体重减到300斤以内，之后需要对胃进行重新塑形，以及调整内分泌。王浩楠曾经在体校接受过专业训练，现在他的愿望是减重之后当一名健身教练。

2、如何预防治疗肥胖

一、树立积极的态度，正确认识肥胖

别看这一点好像没有什么实际性的意义，但其实作用是非常大的。正确认识肥胖，了解相关健康减肥知识，以及肥胖与多种疾病的关系和控制体重的重要性。积极去减肥，树立良好的态度，不仅能使生活更加充满色彩，还能控制各种疾病的发生。

二、提前控制体重

越是肥胖，减肥就越困难，这一点几乎已成为常识。但有些人似乎不是很在意这一点，所以不提前控制体重，待达到肥胖标准，甚至严重肥胖程度时，才意识到所有减肥方法的成效并不大，而且还增加了各种相关疾病的治疗难度。

所以，在正常时，提前做好控制体重的准备是相当关键的。

三、预防肥胖

预防肥胖首先是预防超重，越是预防阶段提前，相关疾病的发生越延迟。

其次，预防肥胖我们应该保证一个良好的生活方式，健康的生活才能拥有健康的身体。预防肥胖以及相关病症才会获得更大的成效。

3、健康的生活方式

1、每日按时作息

日出而作，日入而息。想要健康的生活，按时作息肯定是不能少的。做到不懒床，不熬夜，白天才能拥有更加充足的精力去工作、学习。

2、喝茶养生抒情

中国的茶文化历史悠久，源远流长，已达上千年之久。其喝茶讲究的就是一个养生、抒情、修性的过程。懂茶、喝茶的人心情一般都很平静，不会有太多的浮躁情绪，而且高寿。

尖峰神叶茶致力于养生保健，其功效主要就为降糖降脂、通便减肥等。既能做到了加强减肥养生，又能保证饮茶抒怀，一杯神叶下肚，一生健康到手，岂不快哉？

3、适当运动

如今上班族的日益增多，也代表着运动的人群逐渐减少。为了健康的体魄，大家在一天的劳累久坐过后，应当适当做点有氧运动，例如：饭后小跑、散步，骑车，打球，游泳等。

而且适当的运动还能够消耗卡路里，以控制体重，达到减肥的效果。

4、健康饮食

想要减肥，健康的饮食肯定少不了。建议少食肉类、高脂肪、高热量、高能量的食物，根据自己的身体情况选择适合自己的饮食搭配，保证健康饮食，少食多餐，不以节食来减肥。

看到这位小伙可能大家都很震惊，确实体重太重了，体重过重很容易引发一些疾病，而且想要瘦下来也比较困难，当然这名小伙子是因为体重太胖所以选择了手术治疗，普通的肥胖大家可以选择运动治疗，当然控制饮食非常重要，然后坚持每天锻炼，会有效果的。