晚上睡觉出汗是怎么回事_晚上吃苹果好吗_晚上睡不着觉怎么办_晚上老失眠怎么办

晚上健康生活

: 春天晚上吃什么粥养肝？春天晚上喝什么粥好？[多图]
12017-2-28
春季是适合养肝的季节，我们的肝脏在经过冬季较大排毒压力之后，是需要好好养护一下的！春季可以通过饮食来调节，饮食调节是比较好的养肝润燥的方法。在春季晚上总是不知道吃什么的时候，可以喝一些易消化的养生粥，只要食材用对了，喝粥也是可以养肝的。那么，春天晚上吃什么粥养肝？春天晚上喝什么粥好？1、春季养肝粥（1）黑米粥黑米中含有多种氨基酸和维生素，不仅适合早上的时候食用，在晚上食用也是很不错的。黑米粥有益肝...

: 立秋之后还热吗？立秋后晚上还热吗？[多图]
02016-8-1
前两周全国各地持续暴雨，暴雨之后洪灾地区都在开始灾后重建，可是近十天全国各地都是持续高温，火炉城市都在争相上高温榜，眼看着这周末就要立秋了，大家都在盼着立秋之后气温可以降一些。那么，立秋之后还会热吗？或者说立秋之后晚上还会像现在这样热吗？1、立秋后还会热立秋是中国农历二十四节气中的一个，立秋前面是大暑，后面是处暑，所以立秋可以说是夏季和秋季的一个交界时间，今年立秋是在阳历八月七日。虽然立秋前后气温...

: 经常吃西瓜子会长胖吗？晚上西瓜子会不会导致长胖？[多图]
252016-1-22
西瓜子是人们所喜爱的一种日常休闲零食，营养价值比较高。但不少对于身材十分关注的伙伴对于经常吃西瓜子会不会长胖的问题具有疑虑。那么具体情况如何呢？1、问题解析毫无疑问，无论是西瓜子还是其他瓜子吃多了必然长胖，尤其是晚上。西瓜子本身就富含蛋白质，脂肪油、维生素B2等，营养价值和热量都比较高。适量吃不会有什么问题，因此必须合理控制。2、意见建议适量吃西瓜子好处多多，对于降血压、增强大脑记忆力、促消化等方...

: 晚上吃苹果好吗？晚上吃苹果会发胖吗？[多图]
32016-1-5
很多人白天上班上学没有时间，就喜欢晚上吃一个苹果，那么晚上吃苹果好吗？晚上吃苹果会发胖吗？优优小编将会在下文中告诉大家究竟晚上适不适合吃苹果，接下来就快一起来看看吧！1、晚上不适合吃苹果有的人说水果上午吃是金，下午吃是银，晚上吃是铜，所以这些人就觉得晚上吃苹果就像是吃毒苹果一样，对身体没好处。这种说法是没有什么依据的。但是事实上晚上也确实不适合吃苹果，因为不利于消化。2、睡前吃不利于消化不光是苹果...

: 老人晚上失眠怎么办？老人失眠的调理方法[多图]
02015-12-28
我有失眠症，一到晚上就在床上翻来覆去，加上窗外那车笛声，久久不能入睡。日子一长，面容便憔悴起来，一家人都为此急得团团转。1.夜晚的小曲一天夜里，我正为自己不能入睡而烦躁之时，突然听到另外一种声音。我躺在床上仔细聆听着，哦，这优美的音韵原来是昆虫在夏夜弹奏的悦耳乐曲。这声音似琴弦，拨动着我的神经；如露水，润着我的心田，多美多悠扬的小夜曲啊，躺在床上的我仿佛躺在绿叶花丛之中，烦躁的心情顿时烟消云散，渐...

: 晚上睡眠质量差是什么原因？或许是这8种食物导致[多图]
02020-5-21
现代人普遍睡眠质量都很差，不仅睡得很晚，而起的也比较早，而且就算是睡着了，也总是时常做噩梦，或者起夜的次数也比较频繁，实在是令人烦躁不堪，没有一个好的睡眠质量，会给生活带来很多不利影响，那么晚上睡眠质量差是什么原因呢？或许是这8种食物导致。一、咖啡咖啡因往往可以在体内停留数个小时，它对睡眠的影响可能超出你的预计，甚至是一个卡布奇诺口味的冰淇淋，也可能让你的精神意料之外的振奋。最好别在下午4点以后喝...

: 晚上洗头好不好？洗头有什么讲究？[多图]
02020-4-4
男性洗头很方便，一般洗澡的时候顺便就把头洗了，就算早上出门前洗个头也没事，反正头发短，洗完胡乱的搓搓就差不多干了，然而对于女性来说，洗头却是一件麻烦的事情，特别是当你的头发比较长的时候，那么女性晚上洗头好不好？洗头有什么讲究呢？洗头的讲究总而言之，早上洗头是不行的。首先，头发发育时间为22时到凌晨2点之间，所以在这段时间必须保持毛孔的清洁，一定要将美发用品、一整天下来囤积的污垢都彻底清除才行。否则...

: 女性该如何养生最好？晚上9点后不要做这8件事[多图]
02020-3-17
许多人看起来十分精神，穿的也很光鲜，但如果体检的话，可能她只能被归类为亚健康状态，因为生活的压力，已经紊乱的习惯，都会让自身的体质下降，所以人们对于养生也越来越重视，至少想做出一些改善，那么女性该如何养生最好呢？晚上9点后不要做这8件事。1、看太刺激的片子大家都知道最佳的睡眠时间是在11点或是之前，然而，如果9点后还看太激烈的影片甚至干脆是恐怖片，这让大脑皮层处于比较兴奋的状态，对早睡自然是没有好...

: 晚上吃水果好吗？3个最佳吃水果的时间[多图]
02020-3-2
水果现在成了许多家庭必备的食物，茶几上长期都摆放着几种水果供选食，当然这不仅代表着大家的生活水平提高了，也说明大家开始选择健康的生活方式。吃水果有很多的好处，不仅能有效改善自身的健康状况，还能让人越来越美丽，那么晚上吃水果好吗？3个最佳吃水果的时间推荐。吃水果的时间1、最佳吃水果时间在保健养生的相关内容之中，是这样介绍吃水果的时间选择的。如果是上午吃，效果最好，下午吃，效果略好，晚上吃，效果一般。...

: 晚上8点后吃东西会长胖吗？晚上吃什么不容易长胖？[多图]
02020-3-2
现代许多人都有晚睡的习惯，在十点之前入睡的人都已经算是凤毛麟角了，而大家的晚餐却多安排在六七点，这样算来，离入睡时间都还有四五个小时，因此不少人在这期间会感觉肚子饿，从而吃一些东西，那么晚上8点后吃东西会长胖吗？晚上吃什么不容易长胖呢？晚上吃易长胖在晚上新陈代谢会有所减缓，并且晚上运动量少，摄入的热量并没有那么快消耗掉，容易堆积转化为脂肪。因此，晚上并不宜多吃。但这不意味着八点后吃东西就会长胖。会...

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