哪些事情会让女人老得快？警惕这10个早衰习惯

有些女性看起来和明显比实际年龄大上一截，虽然算不上苍老，但和同年人在一起的时候，却对比十分尴尬，内心中更是容易涌现出一股自卑的情绪，其实老的快或许是因为你日常生活中的一些习惯所导致，那么哪些事情会让女人老得快呢？警惕这10个早衰习惯。

1、经常加班、熬夜、应酬,过后也不注意安排补觉时间
每天不能保证8小时的优质睡眠,肌肤很容易早衰老,呈现疲惫状态.
2、睡前喝兴奋性饮料,导致入睡困难
茶、咖啡、可乐里都含有另人兴奋的咖啡因,在睡觉之前一定不要饮用.睡前喝一杯温牛奶,是最好安眠饮品.
3、喜欢趴着睡觉
趴着睡容易使面部皮肤与枕头相互摩擦挤压,会造成面部皱纹的产生.最好的美容睡姿是仰睡,能使皮肤得到很好的呼吸.
4、情绪紧张,经常为一点小事发脾气,或常有忧郁感
情绪能够直接影响身体的各个器官,对于皮肤也不例外.学会适时地舒缓压力,为自己营造轻松愉快的氛围.
5、喜欢吃油炸咸腻的快餐食品,很少吃新鲜的水果蔬菜
维生素是保证肌肤健康的卫士,多多食用对肌肤的滋润美白很有益处.

6、过分节食,拒绝主食和含有油脂的食物
保持肌肤润泽离不开油脂,过分节食只会使你看起来无精打采.
7、从不做运动,觉得那是很麻烦的事
运动能促进身体的新陈代谢和微循环,有效排除体内沉积的毒素,使肌肤细胞从内到外焕发年轻活力.
8、不注意清洁皮肤,洗脸总是草草了事
清洁不彻底,让肌肤一直处在紧张状态,不能顺畅呼吸,就很容易产生肌肤疲劳的症状.
9、乱用化妆品,不考虑是否合适自己
肌肤对化妆品是非常挑剔的,不加选择地乱用一气,会使皮肤更糟糕.
10、一年四季都使用一种护肤品
由于季节造成的皮肤周围环境不同,对于护肤品也应当适时更换.