抖腿有这么多好处？经常抖腿的好处是什么？

老话都说男抖穷，女抖贱，但是真的是这样的吗?近期密苏里大学的一项研究调查发现，晃动双腿可增加腿部供血，保护血管，也就是说抖腿竟能降低心脑血管疾病的风险。是不是很神奇?而且抖腿带来的好处可不只是这样哦，接下来小编就带大家了解一下抖腿的好处吧!

1、经常抖腿的好处

现代人的常态就是上班上课坐着，回家躺着，试想一下，如果老是固定在同一个姿势，是不是很容易腿麻，僵硬。这是血液循环不好，久坐压迫到神经的表现。所以久坐的人抖抖腿可以帮助活动腿部肌肉和关节，促进下肢血液循环，防止肌体血栓和静脉曲张形成。

很多女性的体质都是比较偏寒的，而体寒的原因之一就是因为血液的流动不通畅，抖腿可以帮助血液循环流畅，改善女性的体寒体质。特别是现在这么冷的天气，不抖腿怎么过的下去呢?

抖腿还能瘦腿?一项研究显示，抖脚3分钟可得到走路20分钟的效果。所以上班族最简单快捷的健身方式就是抖腿了。下次主管问我为什么老是抖腿，我就可以跟他说因为我在健身了。

谁能想到一个简单的抖腿动作却有这么大的效用呢?但是好处咱们心里有数就好，因为如果每天都在公共场合抖腿不仅会影响其他人，还会让你整个人没有气质，显得很轻浮，让别人对你的印象大减分哦!所以在不影响他人的情况下适度抖腿才是最好的!