补血的食物有哪些？

7、黑豆

黑豆具有非常强的强健脾胃的功效，能够生髓化血，对于肾虚、血虚的人是一种非常不错的补品，黑豆还具有抗衰老、增加细胞活性的功效。

8、黑木耳

黑木耳具有滋补、润燥、养血益胃、活血止血、润肺、润肠的功效，对人体的益处巨大。黑木耳具有活血抗凝的作用，对于出血性疾病的患者不可食用。

9、乌鸡

乌鸡汤具有养血补气的功效，对于杨旭和气血两亏的人非常适合，但也不适合使用过多，否则极易上火。

10、红糖

红糖中含有丰富的营养成分，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀等功效，对于怕冷、体质虚寒的人非常适合，但对于胃炎、胃溃疡引起的胃痛和糖尿病人不适合食用。