青少年熬夜会变矮吗？青少年熬夜的坏处？

现在由于电子设备的普及，很多青少年都进入了熬夜群体的范畴，熬夜对身体的危害极大，不过熬夜是不会导致变矮的，但是长不高导致有很大的可能，而且熬夜对身体还有很多其他的坏处，下面就来详细了解熬夜的坏处吧。

1、熬夜坏处

熬夜是一种对健康损伤非常巨大的行为，熬夜会影响人体代谢，进而会导致人体的消化系统、免疫系统，神经系统、血液循环系统、排毒效率等收到影响。主要表现的症状为消化不良、便秘、肠胃疾病、神经衰弱、失眠、长痘、皮肤病、头晕、头痛等不适症状。而且青少年处于生长发育的间断，熬夜会对生长发育造成很大的影响，会导致发育畸形、发育迟缓等症状，长不高就是其中的一种表现。

2、熬夜变矮

熬夜其实不会变矮，只是会影响生长发育，导致各自无法长高。这是应为熬夜会对身体造成各种不利影响，进而导致身体对营养的吸收率降低，而且对营养的传输效率降低，细胞活性降低，对营养的利用率降低，进而就会导致生长发育受到影响，会导致身体所需营养供应不足，继而就会导致生长发育迟缓、受阻，会导致生长发育异常，长不高就是其中一种表现。

3、解决方法

如果及时意识到熬夜的危害，养成正确的作息习惯，晚上11点之前入睡，睡眠时间保持7-8个小时，这对健康是非常有利的，之前熬夜对身体的伤害也可以通过一些方式来弥补。每天适当的运动可以是集体恢复活力，让细胞处于活跃状态，可以提高对营养的利用效率，而且还可能改善消化系统，提高对营养的吸收效率，也可以促进血液循环，提高营养的传输效率。在生活中需要多吃蔬菜水果类食物，帮助身体排出毒素。