粗粮有很多种，生活中常见的有小米，薏苡仁，燕麦，黄豆，小麦，燕麦等等，这些粮食都属于杂粮，杂粮含有丰富的膳食纤维，以及各种人体必需的营养物质，经常吃杂粮对身体的好处是非常多的，本专题向大家介绍了粗粮的营养价值，粗粮的食用方法，粗粮的饮食注意等三个方面的知识，通过本专题，大家可以知道吃粗粮的保健作用有哪些，以及在使用粗粮期间要注意哪些事情，快来本专题看看吧！...