核桃作为世界“四大干果”之一的营养食物，不仅具有健脑益智的功效，还有滋补身体和延年益寿的作用。核桃除了当作日常的小零食吃以外，还能做菜、榨豆浆，核桃的食用价值和养生功效都很强大，常吃核桃可以黑须发、滋润皮肤，还能预防一些疾病。核桃中含有大量的不饱和脂肪酸，能防治高血压、高血脂和高血糖，吃核桃对人体的健康有很大的好处！...