经期能吃橙子吗？经期吃橙子好吗？

女生到了经期，吃东西还是应该很注意的，比如不能吃辣的，不能吃冷的，也不能吃烧烤、油炸食品。那么，经期能吃水果吗？经期能吃橙子吗？别着急，优优小编将会在下文中告诉大家，快一起来看一看吧！

1、经期可以吃橙子吗

经期是可以吃橙子的，但是要少吃点。因为经期的女生需要补充营养，本身就应该多吃点营养丰富的食物。而橙子就能够为你补充维生素，以及其他营养成分。

2、经期少吃生冷食物

由于经期的女生，身体是比较脆弱的，所以要少碰生冷的东西，冰水、凉饭、寒性食物都要远离。并且要注意保暖。

3、适量吃橙子可以的

在月经期间适当吃点水果能够防止便秘，能够预防盆腔充血。但是应当一些寒性的水果应当少吃，橙子就是寒性的，所以要吃得适量。可以吃点温性的水果代替。

4、经期怎么样吃橙子

特别是像现在这样的寒冬季节，如果你来例假的话，直接吃橙子就显得太生冷了，所以可以吃蒸橙子代替，也可以用橙子榨一杯热橙汁，还可以做菜的时候参杂点橙子入味。

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