经期吃哪些零食好？女人经期要多吃什么？

　　女性朋友每个月都会来例假，你们知道吗？来月经这个时期是最好的丰胸的阶段，这个时期能刺激乳房的发育，所以想要丰胸的女性要好好的把握这个时期。生活中的食物有很多，不同的食物有不同的营养价值，那你们知道经期的时候吃什么食物能起到丰胸的作用呢？经期吃什么食物对女性身体有好处呢？我们一起来看看。

1、橙子

　　相信大家应该都吃过橙子，橙子是一种非常常见的水果，很多人都非常喜欢吃，橙子里面的汁水很丰富，橙子富含维生素C,所以经常吃橙子能起到预防胸部变形的作用，还能让乳房变得更加的坚挺，更有效的预防胸部外扩的迹象。小编在这里建议大家最好是在吃饭之前或者是吃饭之后的半小时吃最好。

2、花生

　　相信大家应该都吃过花生，花生是一种非常常见的食物，相信很多人都吃过。生活中花生的吃法也有很多，一般最好是吃新鲜的花生，因为炒过或者是盐焗过的非常容易让人长胖，没两个小时就可以吃一些花生，但不能吃太多，10到20颗就行，用牙齿嚼到很碎在吞下去，就可以补充油脂和维生素B2。

3、黑芝麻

　　黑芝麻是一种非常常见的食物，相信很多人应该都吃过，黑芝麻有乌发和减肥的作用，相信很多人应该都知道黑芝麻的这种功效。其实除了这些功效外，黑芝麻还具有丰胸的作用，黑芝麻里面含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等等微量的物质元素。经常吃黑芝麻能刺激乳房的发育，让乳房变得更加的坚挺。