孕妇吃桃子可以吗？桃子对孕妇有什么好处？

孕妇属于特殊群体，在饮食方面需要格外注意，孕妇是可以多吃蔬菜水果的，也可以适当的吃桃，但是不宜多吃，否则也是对健康不利的。孕妇吃桃子对身体有很多的好处，如果吃的太对反而会对健康不利，下面就来详细的了解桃子的食用规则吧。

1、吃桃好处

桃子中含有大量的糖分、蛋白质、膳食纤维等营养成分，还含有丰富的维生素、氨基酸、多种矿物质等营养成分。这些营养可以为孕妇补充身体所需能量，桃子中的膳食纤维还具有润肠通便的作用，可以有效的预防孕妇出现便秘症状，桃子中钾元素海量丰富，钠元素较低，可以起到消除水肿的作用。

2、吃多坏处

桃子不宜多吃，无论是什么人，否则会对健康造成不利影响。桃子属温性食物，加上其中含有不宜消化的膳食纤维，吃的太多很容易出现便秘症状，而且还会导致上火，对健康不利。桃子不宜消化，吃的太多会导致消化系统负担加重，容易导致消化系统功能紊乱，浮现腹胀、腹痛等不适症状。

3、健康提醒

很多桃子表面都有一层毛，这些毛会对人体造成较大的刺激，特别是对孕妇而言，危害更大，建议吃桃削皮食用。桃子属于夏季的水果，千万不要倒季节吃桃子，其中含有的添加剂对孕妇健康不利。桃子有腐烂细线后就不宜食用，此时的桃子果肉中存在大量的有害微生物，食用后对健康不利。

4、洗桃妙招

为了减小桃子表面的危害，可以用盐水浸泡法洗桃。将洗桃的清水里加入少量食盐，然后将桃子浸泡其中3分钟，清洗桃子会非常干净，而且还具有消毒杀菌的作用，用这种方式洗桃对健康更有利。