哪些人容易得胃病？这7类人需要注意了

现在许多人都多少有些胃病，这主要是和我们的一些习惯有关，特别是对于某些上班族，各种加班是常有的事情，经常不能按时吃饭，另外就算到了饭点，想吃饭也需要走很远，更是经常不吃，或者只吃点零食，那么哪些人容易得胃病？这7类人需要注意了。

1、吃饭不规律

胃是一个严格遵守“时间表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及时消化食物。无意间的饥一顿、饱一顿，会慢慢侵蚀胃的健康，因为胃酸和胃蛋白酶在没有食物中和的时候，就会消化胃，对胃黏膜造成损害。
2、爱吃辣

在餐桌上无辣不欢，胃肯定受不了。如果本身有胃肠疾病又多吃辣，更会刺激胃肠黏膜，加重其充血、水肿，不利疾病康复。建议有胃病的人康复后再吃辣，而且每次都少量吃。
3、吃太多

吃太多不仅加重胃的负担，还会加重其他消化器官(如胰、胆)的压力，造成消化功能紊乱。此外，吃得多是超重的主要因素，而超重是引发高血压、糖尿病、脂肪肝等代谢性疾病的主要原因。
4、饭后即运动

吃完不久就开始运动。如此“虐待”胃，一是可能导致内脏相对供血不足，影响消化吸收功能;二是容易导致胃下垂。所以，饭后不宜立即运动，最好休息半小时以上，剧烈活动前不宜吃高蛋白、高脂肪食物。

一般食物从胃彻底排空进入小肠大约需要4小时(脂肪类排空需6小时以上)，睡前饱餐，胃内食物没来得及消化，加重胃负担，打乱了胃的工作规律，会出现消化功能异常，容易导致胃十二指肠疾病。尽量不吃宵夜，吃了宵夜后也不能立即睡觉，先走动半小时以上。
6、嗜烟嗜酒

抽烟的人以为尼古丁只会进入肺，殊不知，烟雾也会随着消化道进入胃，直接刺激胃黏膜，引起黏膜下血管收缩、痉挛，胃黏膜缺血、缺氧，长此以往形成胃溃疡。适量饮用低度酒，能增加胃部血液的血流量，但长期或一次大量饮用酒，会直接破坏胃黏膜屏障，引起充血、水肿、糜烂，甚至出血。
7、胃部不适不采取措施

有胃部不适，却扛着过，不重视、不愿去医院，这是错误的。胃部不舒服就是身体在报警，一定要及时找专业的医生咨询、就诊，这样避免小病变大病。