偏头痛饮食禁忌有哪些？偏头痛患者不能吃哪些食物？

生活中，不少人会出现偏头痛的症状，影响正常的生活，也会影响到工作，偏头痛有时候一阵一阵的，很不舒服，平时的饮食需要注意，有些食物可能会加重偏头痛的症状，那么偏头痛饮食禁忌有哪些？偏头痛患者不能吃哪些食物？下面为大家介绍。

1、偏头痛饮食禁忌

1、少碰3C食物

奶酪起司、巧克力、柑橘类食物、以及腌渍沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料等富含酪胺酸，而酪胺酸是造成血管痉挛的主要诱因，所以如果你有偏头痛的病史，那么最好远离这些食物。

2、小心香肠、热狗

香肠、热狗、火腿、腊肉等腌熏肉类、加工肉品等含有亚硝酸盐的食品。以及含味精多的食品会害你偏头痛，日常生活中最好尽量少吃些。

3、咖啡

咖啡因会刺激神经系统，并干扰睡眠，喝多易上瘾，而戒咖啡时则会引发偏头疼，所以，一天中摄入的咖啡的含量最好少于100毫克。

4、少喝红酒

所有酒精类饮料都会引发头痛，特别是红酒含有更多诱发头痛的化学物质，如果你真想喝上两杯，那最好选择伏特加，白酒这类无色酒。

5、警惕代糖食品

研究发现：代糖会过度刺激或干扰神经末梢、增加肌肉紧张，而引发偏头疼，而低糖可乐、低糖汽水、无糖口香糖、冰淇淋、综合维他命和许多成药中都含有阿斯巴甜，所以对代糖过敏的人，只要啜饮一小口低糖汽水就会引发头痛。

6、谨慎使用止痛药

止痛药可能是个诱人的陷阱。许多人私下服用止痛药以企图减轻疼痛，然而超量服用止痛药，不但无法解疼，相反地会造成药物引起的[反弹性头痛”，让你患上慢性偏头疼，如果你一星期吃超过2或3次止痛药来缓解疼痛。请马上就医!

2、如何按摩缓解偏头痛

1、百会穴

取穴：位于头顶正中心，两耳交连线和头顶正中线的交点处。

功效：百会穴是全身气之汇集处，头痛时按压此穴，能让全身气血通畅，有效缓解头痛。

2、风池穴

取穴：位于耳后头枕骨下，发际附近的凹陷处。

功效：此穴具有清热降火，通畅气血，疏通经络的功能，其止痛作用迅速。

3、桥弓穴

取穴：桥弓穴，位于人体脖子两侧的大筋上，相当于胸锁乳突肌的位置。

功效：现代医学研究发现，按摩桥弓穴有降压治头痛的功效。

4、合谷穴

取穴：又名虎口穴，位于手背，第1、2掌骨间中点处。

功效：合谷穴具有镇静止痛、通经活络、清热解表的功效。