阳虚体质的人喝什么好？阳虚体质的人喝什么茶比较好？

不同的人的体质是不同的，有些人的体质属于阳虚体质，阳虚体质指的是人体的内里阳气不足、阳虚生里寒的一些表现，比较抽象，具体表现在身体出现的一些不良的症状，需要及时的调理，那么阳虚体质的人可以喝什么茶调理呢？下面为大家介绍。

1、山药蜜茶

材料：山药400克，蜂蜜适量。

做法：山药洗净，去皮，切丁，与适量水一起放入锅中煮沸。煮沸后，改用小火煮3分钟左右。关火后，闷5分钟，然后倒入杯中，加入蜂蜜调匀即可。

功效：山药具有很好的补阳作用，适合阳虚体质者饮用。

2、杜仲绿茶

材料：杜仲6克，绿茶3克。

做法：将杜仲洗净之后研成末，然后绿茶用沸水冲泡好，将杜仲粉放入杯中倒入冲泡好的绿茶浸泡3~5分钟即可。

功效：此茶能够帮助滋补肝肾，有降血压、降血脂的效果，适合阳虚体质者饮用。

3、干姜暖身茶

材料：干姜2克，白芍7克，香附5克，蜂蜜适量。

做法：将干姜、白芍、香附 洗净后沥干备用，然后放入茶壶中加入500毫升沸水闷泡15分钟之后，倒入杯中根据个人口味添加蜂蜜，搅匀后即可饮用。

功效：手脚冰凉的人最宜饮用此款暖身茶帮助驱寒、红润面色，恢复精神。

4、党参红枣茶

材料：红枣5~10克，党参15~30克。

做法：将党参、红枣洗净之后加水煎汤，取汁代茶饮用即可。

功效：此茶能够帮助温补益气，补脾生津，帮助阳虚体质改善怕冷的情况。

5、肉桂苹果茶

材料：肉桂粉少许，苹果30克，苹果汁100毫升，红茶包1个，蜂蜜1大匙。

做法：将苹果洗净之后切成薄片备用，再将苹果汁加200毫升水煮沸，倒入壶中后加入苹果薄片、红茶包闷泡5分钟，最后加入蜂蜜、肉桂粉搅拌均匀即可。

功效：肉桂散寒、苹果柔和，这款茶适合阳虚体质的人驱寒暖身饮用。

6、虫草首乌茶

材料：冬虫夏草、人参、灵芝草、何首乌、山葡萄适量。

做法：将所有材料洗净沥干之后放入壶中，将800毫升沸水加入之后闷泡15分钟倒入杯中饮用即可。

功效：此款茶饮能够帮助有效增强免疫力，滋补肾阳。

7、阳虚体质喝的粥

1、大枣羊肉粥

材料：大枣60克，羊肉250克，粳米150克，姜片15克。

做法：大枣洗净去核；羊肉洗净切小薄片；粳米洗净。一起放入锅内，加水1000毫升。先用武火煮沸，放姜片，改用文火慢炖，至肉熟米烂即可。

功效解析：具有温中暖肾、健脾、益气补血的功效。可用于阳虚导致的虚寒性腹痛、腹泻等症状。

2、姜枣炖虾仁

材料：生姜片15克，大枣60克，河虾仁250克，盐、香油、味精少许。

做法：大枣洗净，和姜片一起放入锅中，加水500毫升，先煮10分钟。然后放入虾仁，待虾仁熟时，加入盐、香油、味精调味即可。

功效解析：具有补肾壮阳的作用。可用于阳虚导致的四肢冰寒、小便清长等。

3、韭菜大米粥

材料：鲜韭菜、大米各100克；盐4克。

做法：1.鲜韭菜洗净，切段；大米淘洗干净，用水浸泡30分钟。2.锅置火上，加适量清水烧沸，放入大米，大火煮沸后转小火煮至粥将熟，放入韭菜，再次煮沸后加盐调味即可。

功效解析：鲜韭菜有补肾益阳、暖胃、除湿理血等功效，尤其对阳虚女性有好处，可以改善畏寒、怕冷、欲望减退等症状。它和大米一起煮粥食用，具有健脾暖胃、补肾益阳等功效，适合阳虚体质者食用。但是有腹泻和消化不良的人不宜食用鲜韭菜，否则会加重病情。

4、牛肉小米粥

材料：小米100克，牛肉50克，胡萝卜10克；姜末5克，盐4克。

做法：1.小米淘洗干净；牛肉洗净，切碎；胡萝卜洗净，去皮，切丁。2.锅置火上，加适量清水烧沸，放入小米、牛肉碎、胡萝卜丁，大火煮沸后转小火煮至小米开花，加入姜末煮沸，加盐调味即可。

功效解析：小米有健脾和胃、益肾壮阳的作用；牛肉有滋养脾胃、强健筋骨的作用，适用于筋骨酸软者；胡萝卜有温肾补阳的作用。三者一起煮食，具有补阳气的功效，特别适合阳虚体质的人食用。须提醒的是，牛肉属于高蛋白食品，肾炎患者不可多吃，以免加重肾脏负担。