女人睡觉要注意什么？最好不做这5件事情

现在很多人都睡得很晚，因为现在能娱乐的东西实在是太多了，晚上十点之后可能只是夜生活的开始，但等自己嗨了几个小时之后，再上床就不想动了，胡乱的整理下就开始入睡，但其实睡觉前我们最好做些准备工作，否则会对睡眠质量造成影响，那么女人睡觉要注意什么呢？最好不做这5件事情。

一、不用枕头在床上睡觉
女人如果不用枕头在床上睡觉，一定程度上能够有效地减少皮肤松驰与细纹的产生。而且如果一个女人习惯于在婚前自已睡的时候要垫枕头，婚后也一定要坚决反对将一个双人枕搬回家里放在床上。如果没有枕头可以枕着老公的臂弯，会更加的舒服甜蜜，而且这更有利于增进夫妻感情与身体交流。
二、不要化妆
在床上切忌带妆睡觉，因为化妆品会影响人的皮肤，久而久之就会引起一系列问题。尽管再丑的女人上了脂粉后会容光焕发，轮廓鲜明，但最好不要通过脂粉让男人笑着上床，哭着下床，如果一觉醒来，男人发现身边的白雪公主变成恐龙，只怕再上几斤脂粉，也难以填补他心中的阴影，最后影响最大的还是自己。
三、不要穿袜子
很多女人喜欢在冬季穿着双棉袜子睡觉，其实穿袜子睡觉并不比不穿袜子睡觉要来得暖和，如果说暖和，也许是心理在作怪，因为洗完澡过一会上床钻被窝相信绝对不会哆嗦到天明，很多女人血气不足，本质畏冷，如果嫁个好老公，他先上床把被窝暖好了等你，不穿袜子与他磨擦，一定要比穿上袜子与他磨擦来得痛快。

四、不要只穿内裤，不穿睡衣
在床上肯定不穿内衣，指的是不戴胸罩，如果光穿内裤，不穿睡衣，万一遇到个天灾人祸的，想跑也跑不及。对于已婚女人，多穿一件睡衣总比全裸或只穿内裤的诱惑要大得多，因为这样多少留点神秘感，尽管知道男人的心态，但是有时越是朦胧，越是容易让人产生渴望与冲动。
五、不要扎起长发睡觉
不要以任何形式扎起长发，因为扎起头发睡觉不但不利于头部的血液循环，影响睡眠的深度，还会影响皮肤的质量。更重要的是，一把秀丽的长发加上一条质感轻柔的睡裙，总会令人浮想蹁跹，无论是看侧影，还是背影都会让人觉得很美。