女性怎样睡觉最好？这4种方式会让你越睡越丑

现在人们的生活条件越来越好了，各种物质上的需要基本都得到满足，但这并不意味着人们过得更健康了，反而让不少人养成了懒散的习惯，比如有些女性睡觉就比较随意，不仅经常熬夜晚睡，还有些坏习惯持续损害着健康，那么女性怎样睡觉最好呢？这4种方式会让你越睡越丑。

睡觉的禁忌

1、睡觉时用口呼吸
一般人睡觉呼吸的方式分3种，分别为：鼻子呼吸、口呼吸、鼻口共同呼吸，不同的呼吸方式会对颌骨的发育产生一定的影响，如果睡觉时长期用口呼吸，气流会冲击硬腭，导致脸型逐渐发生变化，使得上唇短后翘起，牙龈、牙齿发生相应变化，影响容颜。
2、趴着睡觉
趴着睡感觉萌萌的，然而却会对脊椎健康造成不利影响。趴着睡觉时，脊椎由于得不到固定的支撑，因此容易引发脊椎骨变形弯曲，导致身材变形，或者引起脖子酸痛、腰背痛等。另外，趴着睡觉时，脸部会与枕头、被褥发生摩擦，不利于呼吸。
3、不卸妆就睡觉
就算不化妆，我们睡觉之前也一定要用清水认真洗脸，因为一天下来脸上沾染的灰尘及污染物是相当多的！另外，人在睡觉的时候，皮肤会进行新陈代谢，如果不卸妆就睡觉，脸上脏东西太多，细胞脱落就会受到阻碍，进而堵塞毛孔，引起粉刺或痤疮。
4、开灯睡觉
不少怕黑的女孩都有开灯睡觉的习惯，然而开灯睡觉对身体却有着许多不利的影响。开灯睡觉时，人体的褪黑色素分泌量会有所减少，影响肌肤的修复，而且对睡眠质量也会产生影响，如果睡得不好，皮肤会逐渐变得粗糙、黯淡。据美国俄亥俄大学的研究发现，晚上开灯睡觉，即使光亮再微弱。也会导致人的体重增加，影响身材。

关于好生养

老一辈认为，屁股大的女人，盆骨也会大，而盆骨大，生孩子就不用费太大劲，因此就很好生养。其实，这种看法是错误的，屁股大的女性，不等于盆骨也大，很多女人屁股之所以大，是因为屁股脂肪太厚的缘故！而且，盆骨大也不能说明可以顺产，如果盆骨大的产妇骨盆出口小，形状窄而深，那么胎儿就不容易分娩出来了。
再说，女人生孩子的难易程度除了与盆骨大小、骨盆出口大小有关外，还与产妇身体素质、婴儿大小、产力大小等因素有关，因此，“屁股大好生养”的说法是缺乏科学依据的。
怎样的女人才是好生养？
1、年轻的女人好生养
女人的年龄直接决定了她的生育能力，如果女人处于二十几岁的生育年龄，那么她的生育过程大都是安全顺利的，因为二十几岁的女人卵巢功能较好，体质以比较好，顺产的几率会更大。
2、自律的女人好生养
在日常生活中，女人的生活习惯越健康，生育能力越强。那些喜欢运动、饮食平衡、作息规律的女性，卵子质量会有一定的保障，也更容易怀孕。相反，那些不懂得自律的女性，生育过程往往不会太顺畅。
总而言之，女人是否好生养，千万不能单看她的屁股大不大，而应该从年龄、生活习惯、饮食习惯等多方面作判断。女人想要好生养，顺利怀孕生子，就应该自律一点，积极做好养生工作。