秋葵属于锦葵科草本植物，原产于非洲以及亚热带地区，近年来火爆全球。秋葵营养价值丰富，是运动员食用的蔬菜之一。秋葵含有膳食纤维，果胶，黏蛋白，聚乳糖等营养物质，常吃秋葵可以保胃粘膜，帮助消化，加快肠道蠕动，同时还有抑制血糖生成的作用。秋葵是一种低糖，低热量，低脂的蔬菜，非常适合减肥的朋友食用。中医认为秋葵性寒，所以脾胃虚寒者不宜食用。...