失眠是一种极为常见又十分困扰大家的神经科症状,但失眠严格意义上并不属于疾病行列,而是患者的一种主观体验。对于失眠的类型、引起的原因、不同类型的症状表现以及治疗方法等方面许多伙伴认识不够全面,因此有必要对“失眠”进行深度解析。在本专题中,伙伴们将可以了解到关于失眠的较为全面且深刻的知识...
失眠的类型有多种,而焦虑性失眠是较为常见的一种,并且焦虑与失眠是相互影响的关系。那么焦虑性失眠的主要临床表现有哪些呢?1、入睡困难焦虑性失眠患者入睡变得异常困难,也是该类型失眠最突出的症状。正常人在30分钟内即可入睡,而焦虑性失眠患者入睡时间达到1~2小时。患者总是担心自己会不会失眠,继而让失眠更加严重。2、睡眠浅表这类失眠患者难以进入深度睡眠,易无故被惊醒,经常处于似睡非睡的状态,感觉大脑一直在...
现代社会失眠的人还是较多,不同的人会由失眠带来的不同程度的影响,而导致失眠的因素比较多,主要有以下6大类。1、习惯不良性失眠这种失眠主要是由不良生活习惯引起。如睡觉前喝咖啡、茶、酒、功能性饮料等刺激性强的饮品。抽烟,剧烈运动,白天嗜睡等。这些不良习惯都会引起失眠。2、入睡条件性失眠这类失眠主要是因为入睡时的物件或环境改变或不存在导致。如换床、换地方、看电视或上网后入睡等。但是由于适应性的条件再次满...
焦虑性失眠患者因为对某些事情的持续性担心而产生恐惧、焦躁心理,严重影响睡眠质量。那么该如何有效治疗焦虑性失眠呢?1、按摩疗法在自己感到十分疲倦又难以入睡的情况下不妨给自己一个面部美容按摩,那样会让自己有效放松下来,最后促进睡眠。2、音乐疗法睡觉之前听一些轻松的催眠乐曲或放松性乐曲都是不错的选择。可以是轻音乐,也可以是钢琴曲,记住声音不要太大,也不需要刻意去听清歌词的内容。3、沐浴疗法睡觉之前用温水...
网名 回复[1楼]取消 (您的评论需要经过审核才能显示)
提交评论验证码