宝宝食欲不振怎么办？宝宝不吃饭是怎么回事？

夏天一到宝宝就开始越来越不爱吃饭了，天气热了宝宝食欲也慢慢下降，让家长很是烦恼，担心孩子营养跟不上，但是孩子就是不吃饭，这也不吃那也不吃，没有胃口。那么孩子食欲不振怎么办？宝宝不吃饭是怎么回事？我们来看一看。

一、造成宝宝食欲不振的原因：

1、疾病或者微量元素的缺乏。宝宝可能是因为身体有些不适，口腔的疾病或者因为身体缺锌导致出现食欲不振的情况。

2、不良习惯和饮食安排。因为平时养成吃零食的习惯，到了吃饭时间就没有胃口或者食欲导致的食欲不振的情况。用餐时间的不规律，或者在吃饭以前饮用太多的饮料、牛奶，也会导致出现食欲不振的情况。

3、咀嚼能力不足。辅助食品的不合理，有的孩子从小就没有锻炼咀嚼，吃什么都是一口吞，碰都稍微有硬感的食物就含在嘴里，有些父母为了让孩子把食物吞下，就大口的喂汤或者喂水，这样会导致冲淡孩子的胃酸，减退孩子的食欲，长期下来就会导致食欲不振的情况。

4、身体、情绪不佳。当宝宝的活力不够，食物还没有完全消化，没有出现饥饿的感觉，因此就没有食欲。

5、不当的养育方法。是不是每次都是在餐桌上说教，导致孩子一到吃饭时间就会心情低落，因此从心里影响到生理，出现食欲不振的情况。

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6、严重的食欲下降，并且长期出现这样的情况，就要考虑是否是疾病导致的。

二、调理宝宝食欲不振：

1、纠正饮食习惯

有时候，妈妈必须硬下心肠，纠正孩子的不良饮食习惯。比如，对待好吃零食的孩子或吃饭过于慢的孩子，两餐之间不要给他吃任何零食，包括饮料，但要及时给孩子喝水以免脱水，当他有饥饿感时让他闻到饭菜的香味，激发他的食欲。吃饭时应当固定座位，让孩子自己进食，千万不要追着、撵着、喊着、吓唬着喂食孩子。如果有条件，尽量让孩子去幼儿园，在集体环境就餐，小朋友多，热闹，吃饭也香。

2、不要强迫喂养宝宝

有的家长比较心急，当自己发现孩子不想要吃饭，一直在逃避的时候，就会把孩子抱在自己的怀里，强制喂养孩子。可是孩子也会觉得很不舒服，从而增强厌食的情绪。长久下去，很可能会让孩子对食物产生厌烦。

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3、给孩子捏捏脊

让孩子俯卧，用双手的食指和拇指提捏小儿脊柱皮肤肌肉(可在后背抹上一点滑石粉，防止擦伤皮肤)，一般捏三次提一次，先从颈椎到尾椎，再由尾椎到颈椎反复l0次左右，直至皮肤潮红为止，手法一定要轻柔，不要让孩子感觉很痛不配合。每天晚上睡觉前，或者其他空闲时间，孩子空腹的时候捏一次。每次捏完之后，再在脾俞穴上用拇指按压2分钟。每日1次，7天为一疗程。一般来说，这样按摩两天，孩子的食欲就会有所好转。

4、用按摩抚慰孩子

如果遇到孩子特别烦躁，不停地哭闹，你完全没有办法去哄他的情况，可以尝试按摩他的脚。用可食用油，擦热双手然后按摩孩子的其中一只脚，之后另外一只。但要注意，如果你按摩得过快，会过度刺激孩子还可能造成孩子进一步的哭闹。你在按摩的时候还可以小声唱歌。你也可以把他的脚都握在手里唱歌。

轻轻地慢慢按摩孩子的头部也会是十分有用的，按摩头部的话就不需要用到油，只需要在手掌涂一些温和的润肤霜就可以了。孩子喝奶前后30分钟～1小时内不可以施行按摩。当孩子哭闹、情绪异常激动时不适合按摩。

5、保证孩子充足的睡眠

成年人都有这样的体会，当睡眠不足时，不但没有食欲，还会感觉恶心。孩子睡眠不足也会食欲不振。长时间睡眠不足，会严重影响幼儿生长发育，所以要保证孩子有充足的睡眠时间。

三、饮食调理：

宝宝夏天容易上火不吃饭，所以宝宝的饮食要清淡避免油腻，同时新鲜的时令蔬菜要经常更换，

1、西红柿、葡萄和西瓜在一起榨汁作为饮料给小宝宝饮用，不但开胃而且消暑.

宝宝活动量大，夏天饮食要以蛋白质和维生素为主，以满足夏天小小身体机能的代谢，需要多食用一些高蛋白质食物：杏仁、腰果、豆类食物，

2、用绿豆煮成绿豆沙加入果仁、红糖，放入冰箱冷藏，是非常美味的冷饮，而且比较健康受欢迎。

夏天湿气重，所以要注意化痰除湿。需要多食用小米，冬瓜，红豆，薏米等除湿的食物。

3、红豆、百合加入冰糖煲粥早晚食用化痰除湿效果非常好

夏天宝宝大部分时间是呆在空调里的，所以呼吸系统比较干燥，除了多喝水以外最佳的补水方法：多吃一些水果；经常洗澡，让皮肤吸收水分；喝一些新鲜的水果汁；