孕妇可以吃奶酪吗？孕妇可以吃芝士蛋糕吗？

孕妇由于体质比较敏感的原因，很多时候吃东西的时候需要注意，有很多不能吃的东西。但是也有很多年轻的准妈咪喜欢吃芝士蛋糕之类的，吃了之后会不会有副作用呢？那么，孕妇可以吃奶酪吗？或者，孕妇可以吃奶酪蛋糕吗？

1、可以吃奶酪

孕妇是可以吃奶酪的，也就是我们平时说的芝士。奶酪是由鲜牛奶发酵浓缩制成的一种奶制品，一般是固体的，很多人说有些像酸奶，但是奶酪比酸奶浓稠很多，是经过牛奶浓缩几乎十倍得到的。所以奶酪的奶香味十分浓郁，营养价值也很高。很多也都说，喝牛奶不如吃奶酪。所以，孕妇是可以吃奶酪的。

2、蛋糕自己做

很多孕妇喜欢吃奶酪的原因可能是因为喜欢吃奶酪蛋糕，也就是我们常说的奶酪蛋糕。但是其实蛋糕店买的奶酪蛋糕，孕妇最好少吃，因为其实制作蛋糕的原料很多，不知道别人是否有添加一些孕妇吃了不太好的成分。其实一些准妈咪如果喜欢吃芝士蛋糕，可以自己在家做一个试试，制作方法也不难。

3、能帮助补钙

上面已经提到了，奶酪是一种由鲜牛奶发酵浓缩制作成的奶制品，是牛奶浓缩了几乎十倍得到的，所以奶酪也集合了牛奶含有的大量的营养成分。比如，奶酪含有大量的钙质，所以吃奶酪可以帮助补钙；另外，奶酪也含有一些脂质和维生素等，这些营养物质还可以帮助人体吸收钙质。所以，孕妇吃奶酪可以帮助补钙。