如何护理颈椎病患者？颈椎病患者日常保健方法！

颈椎病是现在很多上班族的通病，几乎成为了一种职业病，这种病如何不一开始就预防的话，那么一旦严重了，则很难治愈，毕竟这是一种顽疾，即便治愈了，再次发病的几率也是非常高的，所以颈椎病患者一定要注意日常护理，防止再次复发。

1、怎样护理颈椎病患者

1、保持正确的身体姿势

我们要改正日常的不良的生活习惯和错误姿势。对于那些低头工作或头颈部固定在一姿势下工作的人，首先要使案台与坐椅高度相称。在长时间工作中，做短暂的颈部前屈、后伸、左右旋转及回环运动。以改善颈肌疲劳，恢复最佳应力状态。另外每日早晚坚持必要的锻炼可达到预防及治疗颈椎病的作用。

2、增强疾病防范意识，避免病菌感染

颈椎病日常护理，我们还要做的就是注意感染。咽喉部炎症及上呼吸道感染是常见的呼吸道疾病，因为这类炎症一旦经淋巴系统向颈部及关节囊扩散，往往成为颈椎病的原因或诱因。因此，防止各种上呼吸道炎症，预防感冒，保持口腔清洁，也是颈椎病的护理措施之一。

3、注意床上睡眠的舒适性

注意不正确的睡眠习惯也是护理工作的重点，正常人仰卧位枕高应在12厘米左右，侧卧与肩等高、枕头的高低因人而异，约与个人拳头等高为好。颈椎病患者与正常人大致相同，椎体后缘增生明显者，枕头可相应偏高些;黄韧带肥厚、钙化者应偏低些。

关于“怎样护理颈椎病患者比较好”，我们已经为您做了详细的介绍，想必您也对此病有了更深的了解。与此同时，提前了解颈椎病的危害，可提升大家的重视度，继而在日常生活中，更加积极的预防颈椎病。具体介绍如下：

2、颈椎病发病有何危害

1、高血压：由于颈椎病而造成的高血压称为颈源性高血压。病人多伴有头昏或眩晕、颈部僵硬感，肩背部沉重不适。若颈椎多关节错位，则可伴胸闷、气短或心律不齐。多数病人常有头痛、头晕、失眠、记忆力减退或全身乏力、倦怠、心悸、胸闷、耳鸣、眼花及性情急躁等

2、胃脘不适：特别是交感型颈椎病和脊髓型颈椎病患者，都会有恶心、泛酸、饱胀、暖气、呕吐、纳谷不香、胃中嘈杂、不思饮食等胃脘不适征象，这主要是因为颈段脊髓的硬脊膜等组织受到压迫和刺激时，交感神经的反射而出现的临床表现。

3、瘫痪：部分脊髓型或脊髓型为主的混合其他类型的颈椎病，因得不到系统良好的治疗，致病因素不能解除，随着病变发展，出现脊髓变形液化这样的不可逆病理变化，那么瘫痪也就无法避免了，可见颈椎病的危害不可忽视。

3、颈椎病该怎么样预防

1、办公室工作人员首先在坐姿上尽可能保持自然的端坐位,头部略微前倾,保持头、颈、胸的正常生理曲线;尚可升高或降低桌面与椅子的高度比例以避免头颈部过度后仰或过度前屈;此外,定制一与桌面呈10～30度的斜面工作板,更有利于坐姿的调整。

2、对于长期伏案工作者,应在1～2小时左右,有目的地让头颈部向左右转动数次,转动时应轻柔、缓慢,以达到该方向的最大运动范围为准;或行夹肩运动,两肩慢慢紧缩3～5秒钟,尔后双肩向上坚持3～5秒钟,重复6～8次;也可利用两张办公桌,两手撑于桌面,两足腾空,头往后仰,坚持5秒钟,重复3～5次。

3、当长时间近距离看物,尤其是处于低头状态者,既影响颈椎,又易引起视力疲劳,甚至诱发屈光不正。因此,每当伏案过久后,应抬头向远。

其实颈椎病主要是长时间保持低头的姿势，导致颈椎僵硬疼痛，长时间如此，就会出现颈椎病，上班族整天用电脑很容易患病，另外一些喜欢低头玩手机的人也容易得颈椎病，所以我们平时一定要注意预防颈椎病，一旦发现不适，立即进行治疗。