怀孕前期有什么症状？怀孕前要做好哪些准备工作？

怀孕是每个女人都会经历的事情，但是很多第一次怀孕的女性怀孕时候会有什么反应，所以前期可能会影响会做一些影响胎儿的事情，所以女性在准备怀孕前一定要做好充足的准备，了解孕妇的相关事宜，那么女人怀孕前期有哪些症状呢?怀孕前要做哪些准备工作呢?

1、怀孕前期有什么症状

1、植入性出血：一般来说，女性朋友怀孕初期的时候(在同房15天左右)，会出现植入性出血的现象。这是因为，受精卵在子宫腔内安家，进而会出现女性私处有点滴出血的现象(也就是会出现“见红的现象”)。

2、月经过期没来：怀孕前最明显的就是月经推迟，这是因为女性在怀孕的时候，孕激素的增多，同时也是体内荷尔蒙的变化，会出现月经过期还迟迟不来的症状

3、恶心、呕吐：女性朋友在孕初期的时候，会出现恶心和呕吐的现象。具体来看，女性朋友在怀孕5、6周左右的时候，体内孕激素的突然增多，进而会在早晨起床5分钟左右后会出现孕吐的现象。

4、对一些气味更敏感：专家指出，女性朋友在怀孕初期的时候，也会表现出对一些气味比较敏感的现象、具体来看，女性朋友在怀孕5周左右的时候，由于孕激素以及荷尔蒙的改变，会出现对一些油烟味和腥味的味道比较敏感的现象，也就是闻到这些味道就会出现作呕的现象。

5、小便比较频繁：在怀孕初期的时候，女性朋友还可能会出现小便次数增多的现象。比如可能在1个小时左右会上一次次数。专家指出，这是因为子宫的增大压迫膀胱而出现的(会出现尿频、尿急的现象)。

看完了以上症状，正在备孕的女性朋友们要注意自己是否有这些情况哦。那么下面我们一起去看看怀孕前要做好哪些准备呢?

2、怀孕前的准备工作

1、改善你的饮食：现在摄入正确的营养比任何时候都重要。你每天最起码要吃三顿营养均衡的正餐，包括至少5份水果或蔬菜。健康孕期需要的三种最重要的营养元素是钙、铁和叶酸。要记得多喝牛奶，吃柑橘类水果和果汁、深绿叶蔬菜、坚果、粗粮食品、强化面包和麦片等。准备怀孕的女性最好减少咖啡因的摄入量。虽然对女性摄入咖啡因会减小怀孕概率的研究仍然存在争议，但通常建议只摄入少量咖啡因。相形之下，未准爸爸则可以再多喝一杯，因为咖啡因或许能帮助男性提高精子活力。

2、考虑你的体重：不论你的体重过轻还是过重，都可能会影响你的生殖能力，并给你的孕期带来很大的风险。准备怀孕前是让你的体重达到健康水平的最佳时机，这样既能够提高你的受孕机会，也有助于你健康度过孕期。如果你体重过重或是肥胖，减重时一定要注意保持稳定的速度。采取节食方法快速减肥，会耗尽你体内储存的营养，并不是准备怀孕时的好方法。成功减重的最好方式，是把均衡饮食和健身计划结合起来。你每周的减重目标应该定在0.5～1公斤，这是安全的减重速度。如果你体重过轻，就要多长点儿肉了!因为如果你在体重过轻时怀孕，流产的风险就要高得多。虽然骨感妈妈可以、并且的确生出来健康的宝宝，但研究显示，低体重妈妈往往会生出低体重宝宝。当然，放肆地大吃巧克力是不会让你获得所需的重要维生素和矿物质的，要尽量从均衡的饮食中多获取一些卡路里。

3、开始服用维生素补充剂：虽然没有什么能够替代健康均衡的饮食，但是吃一粒孕期维生素补充剂(或适合所有人的多种维生素)，能够确保你充分获得重要的维生素和矿物质，包括叶酸。叶酸是一种B族维生素，有助于防止胎儿出现神经管缺陷。

4、制定一套健身计划，并坚持下去：有一个好的身体才会孕育出健康的宝宝，所以怀孕前一定要运动让身体更加健康。另外，在怀孕前至少3个月(6～12个月是最理想的)保持体形，可能会让你在整个孕期都能保持积极的生活方式，享受那9个月的孕育旅程。此外，锻炼也有帮助你顺利完成分娩的作用。比如，现在就增强你的背部肌肉能够避免日后的下背痛。有氧锻炼能够改善你的情绪和能量水平，还有助于你达到健康的孕前体重。锻炼也能让你更能抵抗某些荷尔蒙的变化，防止情绪不稳定。要知道，荷尔蒙变化会让准妈妈变得生气易怒，吓跑家人和朋友呢。帮助你为怀孕做好身体准备的良好健身方式，包括快跑和慢跑、走路、游泳、骑自行车、有氧运动等。

5、戒烟、戒酒，戒毒：不要抽烟喝酒这是最基本的，不要说对于宝宝不好就是本身对于自己的身体健康也是不好的。怀孕期间抽烟会增加宝宝患婴儿猝死综合征的风险，过量饮酒则会严重影响宝宝的发育。此外，孕期也不宜参加比较狂放的聚会等活动。

6、消除环境危险：有些工种可能对你和未出生的宝宝有危险。如果你整天站着、经常乘飞机、总是暴露在化学品或辐射中等，你或许就需要考虑在怀孕前做些改变。找医生谈谈你的日常工作情况，咨询一下有没有什么方法能让你避免或消除工作中的危险。

7、停止避孕：对一些人而言，停止避孕非常简单，只要停用避孕套或避孕膜就行了，但如果你一直采用药物避孕，一些医生会认为你应该在停药几个月后再开始尝试怀孕，因为你的月经周期可能需要一些时间才能恢复正常。不过通常的建议是，停药后只要有一次正常月经就能够开始尝试怀孕了。如果你在服避孕药时发现怀孕了，一定要立刻停药并告诉医生。过去，避孕药中的激素含量较高，医生往往担心服药时的意外怀孕会伤害胚胎。不过，更多近期的研究发现，没有证据显示这会增加宝宝畸形的风险。对一些女性，特别是那些长期服用避孕药的人来说，可能需要几个月到1年的时间月经周期才能走上正轨。如果你一直使用甲羟孕酮避孕针，那么在停用后可能也需要等一段时间药效才会完全消失。这种产品的制造商说等待的时间不会超过12周，但有专家认为使用这种避孕方式，在停用后的一两年内很难怀孕。在此期间，别忘了使用其他避孕方式，比如避孕套。

8、保持良好的财务状况：许多研究已经显示，养孩子是很贵的，尤其是在今天的社会。从现在就开始考虑为孩子存款，并非不合时宜。

总结：上文中小编总结的怀孕前期的症状，女性朋友们一旦出现这些症状，最好及时去医院检查来判断自己是否怀孕了。希望上文中的内容能给你带来帮助。

3、孕期要避免的习惯

怀孕是一件让人又喜又忧的事，喜的是一个新生命就此诞生，忧的是怀孕对准妈妈来说是一个长期的考验，需要做好充足的准备，饮食和生活习惯上都要考虑到对胎儿的影响，才能分娩出健康的宝宝。

胎儿畸形主要由遗传和环境决定，虽然遗传因素不可逆转稍，但准妈妈仍需要在孕育胎儿的环境上下功夫，在平时的一些生活习惯上做出改变。

1.每日化妆

一些女性因工作或其他原因需要每天化妆，化妆品中大量的重金属，如铅、汞、砷等，经皮肤黏膜被母体吸收，通过胎盘屏障进入胎儿血液循环，影响胎儿发育。

2.烫发染发

喜欢做美发的准妈妈要注意了，同化妆品类似，烫、染发所用的化学药物会经头皮的毛孔进入体内，而染发比烫发危害更大，会增大胎儿畸形的可能。

3.家中养宠物

猫、狗身上感染的弓形虫很容易传播给人类，弓形虫感染已明确可以增加胎儿畸形风险。因此，准妈妈要避免触碰宠物的尿液和粪便，摸过宠物后及时洗手。不过最好还是将爱宠交给家中其他人打理，保证宠物的清洁。

4.每日喝咖啡

过高的咖啡因摄入会增加流产和致畸的风险。有的女性把喝咖啡当做每日的饮食习惯，虽说怀孕并不意味着要与咖啡说再见，但咖啡因的摄入量需要加以限制，每日不宜超过200mg(相当于一杯240mL速溶咖啡)。

5.容易精神紧张

情绪对胎儿的影响不容忽视，特别是在孕前期，准妈妈情绪紧张时，肾上腺皮质激素分泌增多，可阻碍胚胎组织的融汇作用，会造成胎儿唇裂或腭裂。因此，孕期准妈妈一定要保持积极轻松的心态。