艾灸对痛经有用吗？哪些方式能缓解痛经？

痛经实在是令许多女性厌恶，每次想想每个月的那几天，都有些害怕，实在是疼痛难忍，有时甚至能痛的人蜷缩成一团，连工作也做不下去，只得请假回家自己默默的苦熬，其实对于痛经也有不少的缓解方式，那么艾灸对痛经有用吗？哪些方式能缓解痛经呢？

艾灸能缓解痛经

1、艾灸对痛经有用
艾灸具有活血化瘀、暖宫、去湿、去寒等功效，适用于体寒导致的痛经。所以使用艾灸可以有效的治疗痛经。一般建议在月经来的前一个礼拜开始艾灸，每天艾灸一次，主要艾灸的穴位有三阴交、气海穴、关元穴等，坚持使用两三个月经周期能有效改善痛经症状。
2、艾灸方法
艾灸的方法主要有两种，一种是将3mm厚的姜片置于腹部的穴位上面，然后将少量的艾绒放在姜片上，用火点燃，既可施灸。这种方法需要注意艾灸的温度，以免烫伤皮肤。另外一种方法叫悬灸，只要将点燃的艾条放在穴位附近施灸即可。
3、艾灸时间
艾灸的时间，一般建议在来月经的前一个礼拜，连续每天艾灸一次，持续一周左右。在月经结束后也可以继续艾灸几天，可以巩固疗效。每次艾灸穴位的时间，至少20分钟左右。
4、艾灸温度
艾灸时温度比较高，所以在使用艾灸来治疗痛经的时候，一定要注意避免烫伤皮肤。如果觉得被艾灸的皮肤有点灼热感，建议将艾条远离一些，以免出现皮肤红肿、发痒的情况。

白胡椒缓解痛经

女孩子吃白胡椒能治痛经吗？答案是可以的，白胡椒对于女性痛经具有一定的治疗效果。不过，女性朋友要避免在经期时进食白胡椒，应当在经前或经后进食。当然，也不是让痛经的女性直接进食胡椒粉，而是用胡椒粉制作一些美食，比如白胡椒猪肚汤。
既然白胡椒可以治疗痛经，那我们就应该学习几款白胡椒食疗，帮助调理痛经。白胡椒猪肚汤的作用有温中散寒和补中益气，所需食材有白胡椒和白果，还有腐竹 。猪肚处理干净加沸水煮3分钟，把表面的白色肥油刮干净；白胡椒洗用毛巾包好，煲内加水，同时放入猪肚、白胡椒、白果和姜一起煮沸，再用小火煲六十分钟，把猪肚捞起来切条，重新放回锅内，放入腐竹再煲二十分钟便可。
经常痛经的女孩子也可以自己动手制作白胡椒鸡肉，在经前食用。制作方法如下：准备些新鲜的鸡肉、一只青彩椒和红彩椒，一个柠檬、少许香菜、白胡椒粉等。柠檬榨汁，鸡肉切小块，用盐、白胡椒粉和柠檬汁腌制一段时间，然后粘上干面粉用热油煎至金黄色便可。