端午节吃甜粽子还是咸粽子？甜粽子和咸粽子的区别有哪些？

粽子作为中华民族的传统佳节美食之一，是端午节的必备食物，也是最受欢迎的美食之一。在吃货的领域中，关于粽子少不了“咸甜”之争。对于甜粽子和咸粽子的纷争不曾停息，那么到底是吃甜粽子好还是咸粽子好，二者的区别又有哪些呢？

1、个人喜好

其实甜粽子和咸粽子就是口感不同，至于哪个更好全凭个人的喜好。在粽子的区域划分上，北方更倾向于甜粽子，而南方对咸粽子更情有独钟，营养价值上根据选择馅的不同而略有差异。相较于咸粽子，甜粽子更腻人，所以吃起来的话咸粽子相对更易入口，吃起来口感也更佳。

2、粽子饮食

关于粽子饮食上有几点注意事项需要了解。一是粽子必须充分加热至熟透，不然会有夹生的感觉。二是粽子属于主食类，主要原料是糯米，会比较腻人也较难以消化，所以吃的时候要有节制并配合茶水、凉菜、水果沙拉等以缓解肠胃不适。三是粽子也不宜多吃，一般中等大小的粽子一天最多不要超过5个。

3、温馨提示

粽子三餐皆可食用，不过建议是早餐食用最佳，可有效改善早餐食欲不振的问题，在食用的时候最好是搭配热饮，不能喝冷饮，避免造成消化不良和腹胀。另外，部分人群不适宜吃粽子，包括儿童和老人（最好是吃口味清淡的粽子，且要少吃）、心血管患者、肠胃疾病患者以及糖尿病患者（不宜吃甜粽子）。