宝宝睡觉不踏实是怎么回事？宝宝睡不安稳怎么办？

宝宝由于身体发育的原因，只有充足的睡眠才能促进身体生长发育，但是很多妈妈却发现自己的宝宝在睡觉的时候睡不安稳，这种情况对宝宝的生长发育，于是很多妈妈都想知道出现这种症状的原因，那宝宝睡觉不安稳是怎么回事呢？

1、没吃饱引起

两个月宝宝睡觉不踏实老，家长首先要考虑的就是，宝宝是不是饿了或者没吃饱；因为小婴儿是按需哺乳，吃得多，拉得也多，吃饱后一般能睡2个小时，如果睡眠不安，很可能是没吃饱。

tips：这时需要喂奶来安抚宝宝，母乳喂养的妈咪要检查自己的乳汁是否够孩子吃，如果不够，要添加奶粉。

2、拉大便引起

宝宝睡觉不踏实总扭来扭去，家长要检查下孩子的尿布，可能是拉臭臭了。即便是婴儿也会非常敏感的，大便黏在屁股和尿布上，极大影响舒适感，宝宝自然也会睡不安稳了。

解决方法：及时给宝宝更换尿布，保持臀部干净卫生。

3、睡眠环境不佳

室内光线过强、外部噪声过大、室温过高、室温过低、蚊虫叮咬等，都会干扰幼儿的正常睡眠，导致孩子睡觉不踏实扭来扭去，易于惊醒。

tips：家长尽量给宝宝创造良好的睡眠环境，避免蚊虫，室温适宜、安静，光线较暗等。

4、缺钙引起

钙元素参与神经和肌肉的活动，调节神经肌肉的兴奋和抑制神经冲动的传导，有镇静作用。宝宝若缺钙，则神经兴奋增高，容易睡觉不踏实，扭来扭去，或者睡着了又因一点声音而惊醒。这并不是孩子不听话或是受惊吓，而是缺钙引起的神经系统反应。

tips：家长可带孩子做个微量元素检查，缺钙就应适当补充维生素D或钙剂，多带孩子到户外晒太阳，经过一到两个月治疗，上述症状就会消失。

5、疾病引起

宝宝若身体出现不适，如患有腹泻、腹痛、中耳炎、感冒、气管炎、肺炎等，也会导致睡觉不踏实老哼哼，或者烦躁不安，难以用哄、抱、喂奶止住。

tips：疾病引起的睡觉不安稳，只要家长细心观察，常会伴有其他症状，如发烧、拉肚子、厌食等症，应及时到医院检查治疗。

6、缓解方法

　　1.排除疾病因素

　　首要先排除由于寄生虫引起的睡觉不踏实。晚上可以看看宝宝肛门附近有无小蛲虫。如果是，要对症下药。

　　2.适当补钙

　　大部分孩子晚上睡觉不踏实，是由于缺钙引起，适量补充钙和维生素D。

　　3.创造良好的睡眠环境

　　避免给孩子盖得太多太厚，同时不能过分安静，让宝宝适应正常的睡眠环境。可以通过灯光、小床等营造适合宝宝睡觉的氛围。

　　4.培养宝宝良好的睡眠习惯

　　俗话说“要想小儿安，三分饥与寒”，白天不要给宝宝吃太多难以消化的东西，网上入睡前可以给宝宝适当奶粉，洗个温水澡，然后灯光调暗，给宝宝适度的包被或者小床，让宝宝感到安全，同时通过讲故事或者放适当的音乐，让宝宝自然入睡，长期养成习惯，宝宝的睡眠自然会好很多。