雌激素低吃蛋白质粉有用吗？蛋白质粉可以提高雌激素含量吗

蛋白质粉是人工合成的一种营养保健品，它的主要功能也是为身体提供必须的一些营养元素，并且还具有提升身体免疫力的辅助作用，而女性朋友到了一低昂的年龄以后，身体开始发生一些列的变化，最明显的就是激素水平的改变，那么，雌激素低吃蛋白质粉有用吗？蛋白质粉可以提高雌激素含量吗。

1、雌激素低吃蛋白质粉

蛋白质粉，具有增强免疫力的辅助保健功效，是保健用品的佳品，那么，大家知道雌激素低吃蛋白质粉有用吗?

其实，雌激素低吃蛋白质粉是有用的。

女性在30岁左右会慢慢出现卵巢功能衰退，体内雌激素水平降低的现象，伴随而来的就是身体出现潮热、盗汗、情绪不稳定、发脾气、紧张、心悸气短、记忆力减退、腰酸背痛、疲倦、欲望减退等症状;皮肤会出现皱纹、色斑、虚胖和弹性减退等现象。过了35岁，由于卵巢功能的持续衰退，雌激素分泌越来越少，完全不足以支持女性保持健康和美丽的容貌所需，健康状况全面下降，皮肤问题接踵而来，烦燥、失眠、月经不调全面爆发。

胶原蛋白的作用不仅仅在于美容，而在于身体的各个部位!

服用汤臣倍健蛋白质粉，不仅仅可以改善皮肤，还能够起到强壮骨骼、亮丽指甲、保护眼睛、提高免疫力等功效。大家要了解，胶原蛋白并不是做表面功夫，胶原蛋白存在于身体各个重要器官，对延缓衰老的作用，是一个身体整个协调的过程。

胶原蛋白进入皮肤后，可修复断裂老化的弹力纤维网，使皮肤弹性恢复、柔韧充盈;另外胶原蛋白可清除体内自由基，多途径抗氧化，减缓皮肤衰老。

2、怎样提升雌激素水平

1、服用蜂王浆

蜂王浆就是蜂王的食物，蜂王一生都在繁殖后代，但是它的寿命却是其他蜜蜂的几十倍之多，这主要就是因为它吃的蜂王浆，可见蜂王浆补充雌激素的功效有多么强大。因此女性想要增加雌激素分泌可以通过服用蜂王浆来实现，特别是进入了更年期的女性朋友，每天食用10克的蜂王浆可以有效的延缓晒老，另外将蜂王浆加入到护肤品当中对皮肤也是相当好。

2、食物补充

通过日常的饮食也是可以增加体内的雌激素分泌的，比如可以多摄入一些富含锌元素和硒元素的食物，这样可以有效的增加和平衡体内的雌激素。富含硒的食物有南瓜、香菇、番茄等，富含锌的食物有豆类、海带、牡蛎等，其中牡蛎的含锌量相当丰富。另外，一些坚果、种子等食物当中的不饱和脂肪也可以很好的补充雌激素。