冬天宝宝能用羽绒被吗？健康饮食和酸性体质有何关系？

ycf2018-1-13大中小评论(0)

冬季的气温都是非常的寒冷的，并且，气温很低，所以，在晚上睡觉的时候，我们盖的被子非常的重要了，通常来说，大家会想要盖上更加的厚一些的被子，而在市面上其实有很多的被子，其中，非常常见也被大家都喜欢的一种就是羽绒被，而宝宝能盖吗？

冬天宝宝能用羽绒被吗？健康饮食和酸性体质有何关系？(1)

1、婴幼儿能用羽绒服吗

宝宝冬天可以用羽绒被吗

宝宝冬天不宜用羽绒被。1岁之前的宝宝不要盖羽绒被。在宝宝出生后的第1年，英国睡眠专家不建议给他盖羽绒被或者其他种类的被子。因为此类产品可能会让宝宝太热，给他带来窒息风险。等到宝宝1岁之后，如果你想给宝宝盖羽绒被或其他种类的被子，要知道被子里面的填充物多种多样，甚至还有抗过敏型的，注意选择被面或者被罩是百分百纯棉的产品。别忘了多准备一条，方便换洗。美国儿科学会警告说，在宝宝满1岁之前，松软的床上用品，会增加孩子窒息和婴儿猝死综合征的风险。

羽绒被又轻又暖，却常常是荨麻疹的致敏源。不少人盖上羽绒被，就会引起全身过敏，出现红斑和荨麻疹团块。有的人甚至还会发生哮喘和喉头水肿，医学上称为羽绒过敏症。所以，对皮毛具有特殊过敏反应，或者患有过敏性鼻炎、喘息性气管炎、支气管炎哮喘等过敏性疾患的人，在冬天不宜使用羽绒被。尤其新生儿属于易过敏人群，建议最好不要使用。

除了羽绒被外，婴幼儿也不适宜穿羽绒服，最好给宝宝穿全棉的衣服，以减少静电的伤害。

宝宝冬天盖什么被子好

宝宝轻暖舒适又安全的冬被首选是蚕丝被。直接接触宝宝皮肤的床单和被套最好是全棉制品。棉制品吸汗，透气性好，而且对宝宝皮肤刺激小。被褥的表层布料最好选用浅色，棉胎则应该用干净的棉花或腈纶棉制品。被子不宜过厚过大，一般每条一斤左右即可，大小应与宝宝的小床相适应。

宝宝的被子要多准备几条，便于洗换，还可以随着季节的变化而增减。春秋季节可以给宝宝盖一条薄被，冬季就多盖一条。也可准备2~3个小被套，除了便于换洗，还能当夹被使用。或者准备两条小童毯，随气温变化相应增减。

桑蚕丝具有良好的吸湿性和亲肤性。蚕丝成分还具有天然抗螨抑菌的功效，同时桑蚕丝保湿性好，能有效预防因干燥而导致的皮肤干燥、口舌上火等情况，而且对皮肤无任何的刺激感，对婴幼儿和过敏性体质的人群特别适合。

为宝宝选购被子时应注意体温及房间温度，被内温度以28°C～30°C最理想。

宝宝冬天盖多少被子合适

婴儿自身的体温调节功能尚未发育完善，容易散失热量。而且婴儿寒冷时没有颤抖反应，过度寒冷时身体也不能产生足够的热量。所以，你一定要注意给宝宝保暖。但是，与此同时，正因为他自身调节体温的能力有限，过热也会影响他的健康，所以保暖也不能过度。

要判断你给宝宝盖被的厚度是否合适，你可以轻轻摸一下宝宝的后颈部，感觉微温，就说明宝宝足够暖和了。一些新妈妈认为宝宝手暖才说明盖被合适，事实上，由于宝宝心脏收缩的力量相对成年人较弱，安静的时候血液到达四肢末端相对较少，所以正常情况下手指和脚趾会稍凉。如果宝宝安静时手脚总是暖热，多半说明你给宝宝穿戴的衣服或覆盖的被褥过厚了。

宝宝冬天选被子的注意事项

被子不宜过重

被子过重压在宝宝的身上，会让宝宝产生不舒服的感觉，会有种压迫感，让宝宝喘不上来气，不宜于宝宝活动。宝宝就会本能的想踢开它，不要它，让它远离自己的身体。所以，父母给宝宝准备被子的时候不宜过重。

被子不宜过厚

很多父母怕孩子冷，在给宝宝准备被子的时候会选择十分厚的被子。结果反倒让孩子因踢被而着凉生病了。被子过厚孩子容易出汗，宝宝的新陈代谢要快于成年人，所以极易出汗。出汗后，宝宝觉得热了，自然就会踢开被子。原本出汗，再踢开被子受凉，生病就很正常了。

注意温度

父母可以多注意下室内的温度，来给宝宝选择被子。卧室的温度在20℃-23℃最为宜，而被窝的温度在32℃~34℃有助于睡眠。所以父母要保证孩子卧室和被窝的温度，才能让孩子有个好眠。在寒冷的冬天，父母不妨在孩子睡前把被窝暖一下，这样不仅可以让孩子有个高质量的睡眠，还可以预防感冒。

被子要大

宝宝的被子一定要大一些，这样才便于宝宝来回翻滚，而不漏风。不会着凉，所以父母在给宝宝准备被子的时候，不妨做的大一些。

有一个好的睡眠质量利于宝宝的大脑发育很身体发育的。所以父母们要重视宝宝的睡眠，给宝宝创造一个良好的睡眠环境。对于被子的选择一定要适合宝宝的需要和成长的。另外，宝宝的被子还有定期的在阳光下暴晒，这样可以让宝宝睡的更舒服。

2、健康饮食和酸性体质

1认识酸性体质的危害性

当测得某人血液的pH值在73~745之间时，称之为“碱性体质者”，这部分人约占总人群的10%左右。其实，更多人的体液pH值是在735以下，这些人的身体是处于健康和疾病之间的“亚健康状态”，医学上称其为“酸性体质者”。这一人群经常会感到身体疲乏、记忆力衰退、注意力不集中、腰酸腿痛等，但到医院检查又查不出什么毛病，如不注意改善体质状态，任其继续发展会出现不同系统的疾病，而当人的体液pH值低于7时，就可能会产生重大疾病了。医学证明，如果人体倾向酸性，体内细胞的作用就会变弱，废物就不易排出，肾脏、肝脏的负担就会加大，新陈代谢缓慢，各器官的功能减弱，所以也就容易得病。“酸性体质者”很容易疲倦，老化现象也非常快，癌症患者几乎都是酸性体质。然而对于孩子来说，最重要的问题是，酸性体质会影响儿童智力的发育，故应当引起家长们的重视。

随着人们生活水平的提高，食物的选择越来越多样化，而大多数人又都是从口感要求选取食品,从而出现偏向，像精白米、精白面，大鱼、大肉、虾、蟹、禽、兽等荤菜不断，殊不知当我们摄食了大量含氯、硫、氮、磷等物质的酸性食品后，体液便极难维持弱碱性的状态，而容易产生体液的“酸化”。如果孩子也跟着大人一起，长期如此饮食，就会严重影响大脑智力和功能的发育。

2酸碱食品的选择

当人成为“酸性体质”时，大脑当然也是“酸性脑”。重要的是它能直接影响婴、幼儿的脑和神经功能，表现为容易哭闹、烦躁，并使记忆力和思维能力减弱，严重时还可导致精神孤独症。

人体吸收的无机元素，由于它们性质不同，在生理上有酸性和碱性的区别。如果酸性和碱性不平衡会引起各种疾病，但要注意并非味觉上呈酸性，就是酸性食品。因此，我们有必要弄清楚，什么是碱性和酸性食品，各有哪些食物可供选择。

(1)碱性食品碱性的要素成分是钙、钠、钾、镁，它们是人体运动和脑活动所必需的四种元素。凡食物中含钙、钠、钾、镁等金属元素的总量较高，在体内经过代谢后，最终产生的灰质呈碱性时，这类食物就称为“碱性食物”。我们常用的碱性食物有蔬菜、水果、牛奶，硬果中的杏仁、栗子、椰子等。具体而言，如豆角、菠菜、莴苣、萝卜、土豆、藕、洋葱、南瓜、海带、西瓜、香蕉、苹果、生梨、草莓、柿子、茶等。

(2)酸性食物凡食物中含有氯、硫、磷等非金属元素，且含量较高，在体内代谢后最终产生的灰质呈酸性，这类食物就称为“酸性食物”。常用的酸性食物有蛋白质丰富的肉、鱼、禽、蛋类，谷类以及硬果中的花生、榛子、核桃等。具体而言，如猪肉、牛肉、鸡肉、蛋黄、鲤鱼、鳗鱼、干鱿鱼、虾、大米、面粉、面包、大麦、啤酒、芦笋等。许多人喜欢辣、刺激性食物，其中大多数也属于酸性食品，它会使血清等体液酸性化，所以让人极易感冒，皮肤脆弱，抵抗力差，容易感染等。

为了不使人体发生“酸性化”，是否要不吃或少吃酸性食物呢?并非如此。只要注意在平时饮食中，二者适量的搭配，就是健康饮食。必须重视主、副食的搭配，注意酸性与碱性食品的平衡，适当控制酸性食品的比例。日常食物选择中应多吃蔬菜、水果，增加其比例，另外蛋白质还具有“酸碱两性”的特点，只要合理配比，是可以防止人体“酸性化”的发生的。

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