冬季吃羊肉的好处 冬季吃什么羊肉好？

冬季的饮食少不了就是吃一些滋补的肉类，其中最常吃的肉类就是羊肉，羊肉是一种温性的肉食，在寒冷的冬季吃羊肉能滋补身体，还能帮助低于疾病。羊肉的种类有很多，它主要是和羊的品种有关，那么，冬季吃什么羊肉好呢？一起来看看吧！。

1、绵羊肉PK山羊肉

现在市面上的羊肉主要有两种，一种是绵羊肉，一种是山羊肉，那么，二者到底有哪些区别呢？主要有以下4个方面：

1、从口感上来说

绵羊肉肉质更软嫩，而山羊肉更有弹性。

2、从营养成分上来说

绵羊肉的脂肪含量相对多一些，而山羊肉的蛋白质含量相对多一些，从而导致了口感上的区别。

3、从气味上来说

山羊肉有明显的膻味，而绵羊肉的膻味会淡的多。主要是由于山羊肉脂肪中含有一种叫做4-甲基辛酸的脂肪酸，这种脂肪酸挥发后会产生一种特殊的膻味。

4、从烹调方式上来说

绵羊肉适合炒菜、涮羊肉；山羊肉适合清炖、红烧、烧烤等。

2、如何鉴别两种羊肉

我们知道了绵羊肉与山羊肉的区别，在选购的时候该如何鉴别呢？小编总结了三个比较实用的小技巧：

(1)一看

相对来说，绵羊肉颜色更鲜红、红里透白，山羊肉则为暗红色。

(2)二摸

绵羊肉摸起来很软，可以用手抠进去，而且有黏手的感觉；而山羊肉紧致，很难用手抠进去，没有黏手的感觉。

(3)三闻

膻味大小要看羊的品种、年龄、性别以及生长环境。相对来说山羊的膻味重一些，老的公羊膻味更重。

3、注意事项

1.羊肉忌用铜器煮，因为羊肉为高蛋白食物，两者共煮时，会产生某些有毒物质，危害人体健康。

2.羊肉忌与醋同食，因为羊肉大热，醋性甘温，与酒性相近，两物同煮，易生火动血。

3.羊肉忌与西瓜同食因为羊肉性味甘热，而西瓜性寒，属生冷之品，进食后不仅降低羊肉的温补作用，且有碍脾胃。

4.羊肉忌与茶同食因为羊肉中蛋白质含量丰富，而茶叶中含有较多的鞣酸，吃羊肉时喝茶，会产生鞣酸蛋白质，使肠的蠕动减弱，大便水分减少，进而诱发便秘。

5.羊肉不宜与南瓜同食因为羊肉与南瓜都是温热食物，如果放在一起食用，极易“上火”。

6.羊肉性温，为了避免上火，在烹调羊肉时也应少放辣椒、胡椒、生姜、丁香、茴香等辛温燥热的调味品。