孕妇怀胎十月后终于可以“卸货”了,但是却还要面临坐月子,在我国产妇坐月是十分重视的,这会影响到以后女性的身体健康。产妇坐月子特别提到不要沾冷水,不能着凉,还有一些食物也不能吃等。产妇在坐月子时会出汗,因为刚生完孩子身体难免会很虚弱,再吃很补的食物,是很容易出汗的,那么,坐月子出汗多好还是出汗少好?
产妇坐月子时出汗是正常现象,出汗多和出汗少要看个人的代谢能力和体质,其实这些都是正常的。女人在怀孕时,为了满足胎儿的生长需要,其新陈代谢会加快,激素水平会升高,在婴儿出生后,产妇体内的激素分泌活动和新陈代谢会减慢,体内积留的水分增加,这时人体就会自动调节身体内分泌平衡,将一些多余的物质排泄出体外,这就是产妇排汗量和尿量增多的原因。
产妇的身体很虚弱,生完孩子后腹部的肌肉很松弛,肠胃的蠕动也变差,这时需要在饮食方面来进行调养。产后的一个星期以内,产妇必须吃清淡、易消化并且营养丰富的食物,可以喝一些营养丰富的汤类,这有利于乳汁的分泌。产妇还要补钙和维生素,可以多吃新鲜的水果蔬菜,做到营养均衡。
很多人的传统观念就是产妇坐月子时必须要坐满一个月,并且还不能活动,这是错误的认识,产妇在生产后的24小时以后就可以任意活动了,只是不能做消耗体力的重活,到处走走还是可以的,长期的卧躺会产生严重的颈纹,还会减慢肠胃蠕动,造成产妇便秘。
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