很多家长担心宝宝营养不够就会给宝宝补充很多营养物质,所补充的营养元素大多都是钙、锌、维生素、铁等等。其中铁元素是非常重要得,人体一旦缺乏就可能出现缺铁性贫血,所以宝宝补铁需要格外注意。那么宝宝补铁什么时间吃最好?宝宝补铁饭前还是饭后?
两餐之间。给孩子服用铁剂,最好是选在每日的两餐间,这样既可减少铁剂对胃黏膜的刺激,又便于吸收,每天服用两三次,同时口服维生素C可促进铁质吸收。
饭后。补铁剂不宜在饭前服用。因为铁剂对胃黏膜有刺激,饭前服,使人难以耐受,胃肠道反应常较大,可能出现胃部不适、恶心、呕吐、腹泻等不适,所以,应在饭后服。
不宜与某些事物同服
补铁剂不宜与茶、牛奶、咖啡同服。因牛奶含磷高,会影响铁的吸收。茶和咖啡中的鞣酸可使铁的吸收减少75%。宜用温开水送服。此外还不宜与四环素药物同时服用。
同时补充维生素C
口服铁剂的同时,服用维生素C或者食用富含维C的蔬菜水果可以促进铁剂的吸收。
注意大便
口服铁剂期间,宝宝的大便可能会有点发黑,那是正常现象,家长不必过分担心,一旦停药大便颜色就会恢复正常。
注意清洁牙齿
铁剂还容易使宝宝的牙齿染上黑色,每次服完铁剂后,最好让宝宝漱口。对于年幼的宝宝,可以在喂完药后,再喂点水,或者用干净的软纱布清洁宝宝的牙齿。
不宜过量
补铁剂不宜过量服用。补铁剂药片、药丸,外面包有糖衣,易被宝宝吞服。但如果用量较大,会刺激胃肠黏膜,引起腹痛、腹泻等症状,严重者可发生昏迷,甚至死亡。
铁是制造人体血红蛋白不可缺少的原料,而血红细胞中的血红蛋白又是氧和二氧化碳的运输载体。铁可以构成年人体生命活动的重要物质,例如细胞色素酶、过氧化氢酶、过氧化物酶等。对于幼儿来说,在医生指导下,合理补铁可以预防其今后患上缺铁性贫血等疾病。
足量的铁对维持免疫系统的正常功能是必需的,铁缺乏会影响人体的免疫。研究表明,人体缺铁时,细胞的杀灭细菌、吞噬细菌及产生抗体的能力均降低,而人体在补充铁以后免疫反应有明显改善。
铁对制造大脑内神经传输物质有帮助,对所有年龄段人的正常脑功能至关重要,如果宝宝体内含铁不足的话,孩子的注意力、记忆能力和智能都会下降。所以,一旦发现宝宝缺铁时要及时补足。
研究证明,机体内能量释放与细胞聚集铁的数量多少有关,细胞聚集铁越多,释放的能量也就越多。在心、肝、肾等具有高度生理活动能力和生化功能的各器官细胞内,蓄积的铁特别多。
尽管铁很重要,但是人体所需要的量是微量的,凡事过犹不及,如果家长盲目给孩子补铁,使得孩子体内的铁元素过多,反而不利于孩子的健康发育。如果宝宝没有严重缺铁症状,平时饮食中多摄入含铁高的食物就可以满足宝宝补铁的目的,而不需要服用铁剂。铁剂的补充要根据宝宝体重、贫血情况和生长速率来综合判断,最好在医生的指导下进行,切不可盲目服用。
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